panda 大家好，如果您还对晚餐健康搭配：清新美味助消化，轻松享“瘦”，儿童也爱不释手不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晚餐健康搭配：清新美味助消化，轻松享“瘦”，儿童也爱不释手的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
我家孩子也跟很多人家宝宝一样，都不爱吃青菜，挑食好像是小朋友的专利了。由此也有一个很好玩的段子，有两个小朋友再聊天，一个小朋友问，大人们天天说小朋友挑食，长大了就不挑食了吗？另一个小朋友说，当然不是了，他们这些大人长大了以后，买的菜和食物都是自己喜欢吃的，当然不会挑食了。这个段子很火，好像貌似说得都全对。后来用了很多办法，才慢慢的摸索出来孩子的习性。只有把他们喜欢的东西包在里面，或者让他第一眼先看到是自己喜欢的食物，然后再加上其他的配菜就会无法拒绝一起吃掉了。比如今天给大家推荐的这个小菜，非常健康油又非常少，而且肉末的肉都是打磨的非常细，小孩子吃也是非常好消化的。对于减肥的人来说也是相当的不错，荤素搭配，又少油，又清淡。
【制作食材】白菜叶、肉末、姜
【制作步骤】第一步：白菜叶把上面的的白色帮给切掉，我是自己买的一块五花肉，瘦肉多，肥肉少，因为不喜欢吃太肥，再他们那里，用机器给打成了肉末。
第二步：切点姜末，然后我们要放调料进去，食用盐，十三香粉，耗油，酱油，料酒，鸡精，再加一点生抽。
第三步：最后再来一勺淀粉，一个鸡蛋。再准备一个洋葱，切四分之一个，切成末放进去，增加这个肉末的香味，顺时针搅拌，搅拌的时间越长，肉就会越黏糊。包馄饨吃都可以了。一直搅拌成糊状就可以用了。
第四步：白菜叶去掉多余的白色帮，然后整片放在水中焯一下水，烫软以后捞出放凉就可以用了。
第五步：把焯过水的白菜叶平铺在案板上，然后放一勺调好的肉馅，两边折起，再卷起来摆在瓷器的盘中，上锅大火蒸10分钟就可以了。
第六步：把蒸菜的盘中，多余的汤汁倒出来，放在炒锅中，倒点耗油，生抽，然后用水淀粉勾芡， 然后浇在白菜叶上就可以开吃了。
撒上些葱花，就可以开吃了，别说小孩了，连大人也喜欢，真的会把隔壁老王都馋哭的一道美食，快点来学做吧。清淡美味，又超级好消化，做为晚餐来吃，真的相当棒。
亲爱的宝宝们，是不是很简单的一道健康美食，冬天来了以后，就是吃大折菜的季节了，这样给孩子做，他们都会乖乖吃饭了。学会的宝宝，走的时候不要忘记甩给我一个大大的赞喔。
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用户评论
我也试了试这个方案做的饭菜！确实清香极了，而且我的宝宝平时吃饭都很挑剔的，居然一口就吃完好几碗！
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晚餐吃这么美味还说可以减肥？太让人惊喜啦！我最近一直担心自己肚子上的赘肉，看看这方法怎么样先试一试。
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标题有点夸张吧…“越吃越瘦”这听起来不像是真的，我觉得健康饮食更重要的是均衡营养嘛，只是觉得这个做法的清香味挺不错的，说不定可以试试做一道菜来尝尝。
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我女儿特别喜欢吃香菇和菌类的食物，看到这里感觉很有灵感！最近给她做饭总是愁出新招，这款晚餐食谱正好对上了我们家孩子的口胃。
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这种清淡口感的确比较适合夏天吃啊，太过于油腻的食物容易积热。就想着试试这个方案看看能不能帮消化好点，毕竟我晚上经常出现饱腹感不舒服的情况。
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看着这菜的模样好像还挺好吃的！我以前也喜欢尝试不同的食谱，不过最近工作压力大都没空下厨了，看来需要找一些简单的晚餐食谱来平衡一下生活节奏...
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减肥效果确实没法保证，毕竟每个人体质不一样，饮食习惯也不一样。但这种清香可口的方式的确很吸引人，说不定真的能让我吃得更轻松，更容易坚持健康饮食！
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标题太夸张了，什么“小孩都喜欢”，我家孩子就是挑食王，看这菜谱还带几分酸味，应该不会喜欢的吧？不过我可以尝试做着看情况。
有9位网友表示赞同！
晚餐越吃越瘦这个说法听起来有些可疑，我还是倾向于健康的饮食搭配和适量的运动才能达到减肥的效果 。不过看到这份清香的食谱确实让人很有食欲！期待尝试一下。
有18位网友表示赞同！
我喜欢这种简单又美味的菜式！我的生活节奏一直很快，每天下班后的时间都很宝贵。能快速做好又营养的晚餐确实是我的一大心愿！
有8位网友表示赞同！
最近想改善自己的饮食习惯，吃一些清淡易消化的食物。这款食谱刚好符合我的需求，而且做法看起来并不复杂，明天就试试看吧！
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有点类似于日料吧？我一直很喜欢日本料理的清净口味，这个晚餐食谱让我感觉很新奇！希望能像标题那么好吃，越吃越瘦就好了！
有20位网友表示赞同！
我是一个特别享受美食的人，对重油重盐的食物比较依赖，但最近开始意识到健康饮食的重要性。这款清香可口的晚餐食谱可能会成为我尝试改变饮食习惯的契机！
有12位网友表示赞同！
这个标题也太吸引人了叭！早餐吃糙米饭，午餐蔬菜沙拉，晚餐还能这样吃？让我看看这到底是什么神奇的组合，是不是真的能够减肥瘦身啊~~！
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这款食谱看起来不错，食材简单容易寻找到，而且做法步骤很清晰详细，我肯定能学会做！而且它说的清淡易消化和清香可口都很吸引着我...希望能像标题说的一样，越吃越瘦哦~~
有7位网友表示赞同！
虽然我不确定能不能“越吃越瘦”，不过我觉得这种清新的食谱更适合夏季食用，比那些油腻的餐点清爽很多！而且感觉食材也比较健康，可以尝试一下~
有14位网友表示赞同！
我本身不太相信“越吃越瘦”这个说法，因为每个人身体情况都不同，但确实觉得这款晚餐食谱很吸引人，清香可口让人更有食欲。如果能改善消化效果，那也是不错的选择！
有20位网友表示赞同！
标题听着就感觉很美味啊！我平时很少做饭，可是看到这么简单的配方，真想试试看看自己能不能做出这种香味四溢的晚餐。而且“小孩都喜欢”这句真是我的雷点，我家宝宝超级挑食，要是能接受这菜色那就太棒了！
有7位网友表示赞同！