揭秘男女塑形秘穴：刮出平坦腹部与纤细腰肢

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男子艾灸常熟穴去除啤酒肚

腹部肥胖是很多人，尤其是男性的头疼问题。人到中年，工作娱乐不断，假期在家吃吃喝喝，却懒得运动。这样很容易产生啤酒肚，这也让很多男士头疼。而艾灸大肠俞穴可以刺激消化系统，从而增强消化吸收功能，改善腹部肥胖。

女子艾灸关元穴瘦腰

关元穴具有培元固本、补下焦的功能。

女生平时喜欢吃高热量的食物，但如果大量食用各种高营养、高脂肪的食物，人体的消化系统跟不上，很容易导致身材走样。

关元穴也是小肠的募穴。所谓募穴，是指五脏六腑之气汇聚于腹部、胸部。小肠是人体吸收营养的主要器官，艾灸关元可以很好地促进肠道功能，增强其吸收营养的能力。

慢慢吃：慢慢吃。首先可以品尝到食物的美味，其次还可以减轻消化系统的负担，更好地吸收营养。

吃土豆：减肥期间，吃一些热量比较低的东西。土豆是首选。它们矿物质含量高，热量低，但蛋白质含量也低。

不要熬夜：长期睡眠不足会影响人体的内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统的功能，导致体重增加。所以，想要减肥，一定要按时休息，不要熬夜。

快走：每次快走超过30分钟的女性和50岁以上的男性往往体重较轻，腰围较小。

增加肌肉：肌肉消耗的热量是同量脂肪的10倍以上，所以要注意增肌练习。可塑性会让你看起来更瘦。