90公斤大学生每日40分钟跑步，精选跑鞋推荐清单

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首选，选择跑鞋主要跟体重和脚型有关，特别是体重，一般体重超过80kg，就属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

所以这位跑友90kg的体重，妥妥的大体重跑者，最好选择顶级跑鞋或者国产的大体重跑鞋。

至于跑友提到的乔丹风行10和11代，都不建议选择，因为这两款跑鞋比较适合80kg以下中小体重跑者穿，但不适合80kg以上大体重跑者穿。

给这位跑友的推荐是，如果预算比较充足，可以选择亚瑟士、索康尼和美津浓等这些国外的顶级跑鞋，价格在800-1000左右。比如亚瑟士GEL-NIMBUS、索康尼Triumph胜利和美津浓PROPHECY预言等。

如果预算比较有限，就可以考虑李宁、安踏、必迈等国产大体重跑鞋，价格在400-500左右。比如李宁越影、安踏柏油路霸、必迈pace远征者、特步动力巢和361°爆沫SE等。

下面就给大家推荐几款适合大体重跑者穿的顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.亚瑟士GEL-Nimbus 24

参考价：1210

适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步

特点：GEL-Nimbus 24是亚瑟士最新一代的顶级缓震跑鞋，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，中底上层是FlyteFoam中底材质，下层是FF BLAST+弹性中底，具备出众的缓震回弹性能，有效吸收来自地面的冲击力，为跑者提供出色的保护性。

中底部位采用3D立体结构设计，减重的同时，提升缓震作用。足弓处配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲，增强稳定性。

2.索康尼Triumph胜利19

参考价：1049

适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步

特点：索康尼顶级的缓震系跑鞋，单只跑鞋重量在200g以内，比上一代更轻，跑鞋中底全掌采用PWRRUN+缓震科技，缓震回弹性能出众。还搭载了索康尼各种顶尖跑鞋科技，比如ISOFIT鞋面科技，FOAMFIT动态适应系统，以及TRI-FLEX耐磨外底。

3.美津浓PROPHECY 11 预言11

参考价：1068

适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步

特点：PROPHECY预言系列是美津浓旗舰级的跑鞋，采用的机械缓震技术，缓震极限比较高，非常适合大体重跑者穿。采用了顶级的Infinity Wave波浪片科技，搭载了U4ic中底缓震材质，具有出色的缓震性和回弹性。X10耐磨橡胶大底，耐磨性非常好，有效延长跑鞋的使用寿命。

4.必迈pace远征者3.0

参考价：399

适合脚型：正常足/高足弓适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者使用场景：通勤/跳绳，日常慢跑

特点：必迈pace远征者3.0是一款厚底休闲跑鞋，脚感轻盈软弹，略有踩屎感，跑步通勤两不误，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑还是非常不错的。

中底采用FOAM4软弹科技，具备良好的缓冲性能，脚感反馈出色，软弹性更持久，500公里内软弹性无衰减。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步时略微有点推进感。41码单只235g，轻量化的设计，走路跑步都非常轻松。

5.安踏柏油路霸

参考价：319

适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者使用场景：长距离慢跑，跑步训练

特点：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比较出色，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑体验不错。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的缓震与回弹性能，同时有比较好的韧性。稳定支撑性能也比较不错，专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻设计，为足外翻提供良好的稳定支撑性性能，对于扁平足和低足弓跑者比较友好。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！