panda 大家好，关于2020年高三武汉5月质检作文：倡导健康生活模式（精选范文+点评）很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
（武汉市2020届高中毕业生五月质量检测）
阅读下面的材料，根据要求写作。
“每个人是自己健康的第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康的因素中生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
上面的材料引发你怎样的认识和思考?请你以宣传委员小李的身份为“倡导健康生活方式”的主题班会写一篇“倡议书”。
评分标准
1. 围绕“健康的生活方式”论述，切入分上下。40-45分。
2.从“健康的生活方式”谈起，重点在于“方方面面”，切入分以上，42-48分。
3.“方方面面”从个人到家庭到社区到城市到国家，其影响的方方面面：风尚、精神、体魄、命运、发展等，从现实到历史，从个人到家园、从物质到精神等展开谈论，不低于45分，48-56分。
写作指导
【材料分析】
材料有三句话。
第一句：“每个人是自己健康的第一责任人”。
这一句是观点句，是提示语，每个人对自己的健康负责，是自己健康的第一责任人。
第二句：世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。
这一句引用权威组织的调查数据，证明了影响健康的主要因素是个人的“行为和生活方式”。与上面第一句子是例证的关系，强调的还是个人对自己的健康所起到的重要作用。
第三句：由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略,就是培养健康生活方式,把健康融入生活的方方面面。
这一句是结论，培养健康的生活方式，把健康融入生活的方方面面，是我们每个人要做的事情。
【立意及构思】
这是一道情境化任务驱动型作文。
身份：宣传委员小李同学
情境：班会
主题：倡导健康生活方式
文体：倡议书
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格式要求上主要有以下内容：
标题，称呼，问候语，倡议背景（倡议原因 和主要目的），倡议内容，结束语（发出号召），倡议人和倡议日期。
健康可以是身体健康，也可以是心理健康；可以是健康理念的培养，也可以是健康习惯人养成；可以是健康思想教育，也可以是日常生活的行为养成；可以是个人的健康，也可以是社会体系的健康发展，更可以是健康中国的建设；可以是个人身体健康对事业、人生的重要性论述，也可以是心理健康对个人发展的决定性作用探讨。总之，考生在倡议的“方方面面“上可以作多方面的思考。
作为倡议书，正文倡议内容最要有三条，主体段至少有三段。每一段要结合语境，重点构思：对青年学生而言，培养什么样的健康生活方式？为什么要培养这一生活方式？如何去培养？话题一定要结合青年学生的身份和青年人养成健康生活方式来谈。
【写作背景】
题目考察了中学生核心素养中”学会生活“内容，健康的生活方式，是青年学生成长过程中的必修课。
题目切合了疫情之后，人们普遍高度重视身体健康。预防疾病，健康生活，成为一个世界性话题，也是人类面对新冠肺炎的共同思考。
题目切合了国家领导人关于”没有全民健康，就没有全面小康“的论述。
题目符合”德智体美劳“全面发展的人才培养目标，有体育发展的成份，但又超出了体育的内容，提出一个更广泛的健康话题。
学生佳作
健康生活 健康成长
——倡导健康生活方式倡议书
武汉市光谷第二高级中学 张永欣
各位亲爱的同学：
（称呼加“亲爱”，拉近与言说对象的距离，也符合亲密的人际关系）
毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”。随着时代的发展、社会的进步，医疗水平的提高给人们的健康生活带来了更大的保障，但繁忙的学习工作、超负荷的压力、长期缺乏锻炼、生活习惯不良导致了不少人处于亚健康状态。作为新时代的青少年，我们只有做到体魄健全，心理健康，我们才有了学习工作的保障，未来才有条件投身于中华民族复兴的伟大事业。面对来势汹汹的新冠出疫情，我们看到了很多靠着自己强大的免疫力和积极心态战胜病毒的人们。科学研究表明，个人健康生活方式是保障身体健康最重要的策略，因此我倡议全班同学养成健康生活方式，做到“充足睡眠” “均衡饮食” “适量锻炼”“保持积极心态”。
（第一部分紧紧围绕“为什么要选择和培养健康生活方式”展开论述，引用伟人名言，分析社会现状，引述科学结论，说理简要，严谨有力。在此基础上提出非常具体的倡议，又总领下文。）
健康生活，要按时睡觉以保证充足睡眠。（分论点一）睡眠是消除身体疲劳的主要方式，除此之外，睡眠还能起到保护大脑，提高办事效率与增强免疫力等作用。（正面说理，强调充足睡眠的作用）但随着科技的发展和智能手机的普及，越来越多的年轻人选择“挑灯夜战”。有人是因为拖延导致没有及时完成任务，更多人则是经过了一天忙碌的工作，觉得不熬夜做点自己喜欢的事情就是浪费时间。尤其是在疫情期间，这种无人管束的自由让不少人尝到了熬夜的甜头。（列举反面例子，表明熬夜现象的严重性）然而熬夜不仅会使视力下降，更会使得免疫力下降。（反面说理，指出熬夜的危害）因此为自己的身体着想，我们要学会时间管理，保证每天至少7小时的睡眠时间。（回应“分论点”，第一次向同学发出号召）
健康生活，要养成膳食均衡的饮食习惯。（分论点二）人们生活水平的提高也导致了饮食习惯的改变，越来越多的人开始偏爱高碳水化合物，高热量的食物；还有饮食没有规律，暴饮暴食现象非常普遍；这些原因导致肥胖人口的与日俱增。（列举现象，反面论述均衡饮食的重要性）粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配，还要根据性别，年龄等具体情况确定需要摄入的热量。各种食物都有不同的营养特点，只有进行合理搭配，才能做到全面营养均衡。（指出正确饮食方法，从正面论述“怎么办”）因此我希望同学们能克服偏食挑食、暴饮暴食的毛病，养成科学膳食、均衡饮食的好习惯。（总结句。回应分论点，发出第二次倡议）
健康生活，还要进行适量的锻炼。（分论点三）生命在于运动，科学而适度健身是健康生活的保障。（阐释句）坚持锻炼可以强身健体，增强免疫力，可以很大程度上抵御病毒入侵。锻炼还可以减压，如果你压力大的时候，跑步是一个相当不错的减压方法。锻炼还能减肥瘦身，合理的锻炼也可促进新陈代谢。除了身体方面的改变，锻炼还能给人带来积极向上的心态和精神方面的愉悦。（分四层论述适量锻炼可获得健康生活，正面论述）奔跑吧，同学！（引用流行语，简短发出号召，生动活泼，行文有变化）
健康生活，还要保持积极的心态。（分论点四）积极而健康的心态能使人精神焕发，充满激情；消极而灰暗的心境会使人萎靡不振，意志消沉。（正反对比论述，表明积极的心态有利于健康生活）面对生活中的种种不如意，有的人会一蹶不振，而有的人会及时调整心态。就拿这次疫情来说，有人不小心染上新冠肺炎，就觉得希望顿失，结果由轻症转为重症；有人即使患上重症，也没有放弃对生活的希望，积极地面对生活、接受治疗，最终转危为安，成功痊愈出院。（正反举例，极有说服力）良好心态对身体健康的影响如此有利，我希望同学们无论面对怎样的环境，都要保持良好的心态！（发出第四次号召）
健康永远是摆在第一位的，任何财富都不可比拟。健康的生活可以使我们拥有愉悦的心情，可以使我们拥有积极向上的生活态度，还可以使我们拥有绚丽多彩的人生。同学们，让我们一起健康地生活，健康地成长吧！
（结尾重申健康的重要性，健康的生活方式的巨大作用，再次发出号召。层次清楚，逻辑严密，有说服力，有号召力。）
宣传委员小李同学
2020年5月26日 周二
总评：文章格式正确，文体特征鲜明；结构和论证逻辑符合倡议书要求，倡议内容切合高中生生活实际，具有非常强的“切适性”。运用多种论证方法，语言准确，感染力强。
考场佳作
稿件提供：武汉市常青一中 闫老师
稿件提供：武汉常青一中 闫老师
人民日报同题时评
有了健康，你才能去搏风击浪
今天，我们想来聊聊健康的话题。
你若安好，岁月无恙，这是我们最大的心愿。可是，看看周围，不时来袭的“身体焦虑”好像越来越难以回避。听说体检完，你就拿着越来越厚的体检表皱眉；听说吃饭不规律，肠胃经常会“磨人”；听说工作时久坐不起，肥胖成为了一种“工伤”；听说你的同事们都有鼠标手、颈椎病，亚健康带来的透支，时刻在提醒“健康余额不足”……
在十九大报告中，“实施健康中国战略”单列了一节。可见，“健康”二字，备受重视。而健康中国，必然要建立在每个人的健康之上。
健康是一笔何其宝贵的财富。但遗憾的是，疾病不会因为年纪轻轻而躲着走，健康也不会因为年富力强而自动来。健康状况不佳，让人难以享受最好的青春年华，也难以在这个伟大的时代搏风击浪。健康是1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固，民族昌盛、国家富强系于1的坚实。
回看我们的历史，“健康”确实在找自己的存在感。想想，当年中国人被称为“东亚病夫”，何其屈辱；看看，近代的历史资料片中，国人的健康状况一度堪忧。寿命短、体质差让人为国家忧、为民族虑。由此，不难理解毛泽东同志为何提倡“健康第一”，不难理解为什么十九大报告提出“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”。“人生能有几回搏”，但拼搏的同时，也别放弃了健康资本。
1950年抗美援朝战争时，很多青年报名参军，因为身体检查不合格被拒之门外。尽管现在国人的健康水平和身体素质与过去相比，不可同日而语，但今天依然需要我们正视健康问题。开学军训，一群绿军装的学子们晕倒、病倒的事不在少数；学校常规体能测试中，长跑成了不少人的“噩梦”。人们为此感叹“好日子咋就养不出壮孩子”？朋友们，我们不仅需要用强健体魄支撑美好生活，而且需要把健康底色涂抹在历史车轮上，一起滚滚向前。
身体健康是一方面，精神健康更为重要。也许你就是其中的一个：受益于网络时代，却沉溺于虚拟世界；青睐于“键盘交往”，却不屑于“现实连接”；自足于“丧文化”的戏谑，却不敢鼓起勇气扫除“精神雾霾”；年轻之心却穿暮气之衣，少了该有的青春朝气……可别忘了，一个人在精神上的舒适地带或许就是“精神杀手”，让活力在不经意间溜走，悔之晚矣。
寥寥千言，还不足以给“健康”一个立体的画像。节奏快、压力大、强度高、竞争激烈等，都让你不得不有所牺牲、有所取舍、有所委屈。不过，千万别放弃任何一种全面发展的可能性，就像在十九大报告中所说的，“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”
梦想是属于我们这一代的，是属于青年一代的。朋友们，站立在九百六十多万平方公里的广袤土地上，我们何不以进击的姿态做时代的弄潮儿，书写好人生的精彩华章？不要错过时代，也不要错过强健。
顺祝康乐！
（摘自新浪微博“人民日报”）
点评：健康虽然是一个很普通的话题，但是对每个人都有着重要的意义。如何把一个贴近百姓生活的普通话题写得彻透，写得有深度？《人民日报 》的这篇时评给了我们很好的示范。一是从国家和社会发展角度，提出公民身体健康的重要社会意义，立意高于普通公民身体健康一层；二是从健康本身对一个人一辈子的发展的重要性角度，提出“健康是1 ”概念，道理深刻，发人深省；三是从身体健康引申到精神健康、思想健康角度，提出大健康观，使论述层面有广度，观点论证有深度。从不同层面进行论证，有广度，有深度，把一个原本普通的话题论述得有理有据，头头是道，不尚空谈，不骛虚声，论述扎实，道理深刻，这样的议论文写作方法很值得我们在考场作文中借鉴。
（特约教师：陈保侯）作者应邀《意林作文有素材》点评。
每一个生命都值得尊敬和爱护
类题作文
（福州市2020届高三毕业班适应性考试）
阅读下面的材料，根据要求写作。
防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。
①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破；
②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……
③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。
请结合材料内容，从学生、教师中任选一种身份，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。
这篇习作，要有以下思想内容：①学生时代为什要加强体育锻炼？材料一是正面事例；②不加强体育锻炼的危害性有哪些？材料二是反面事例；③造成这一局面的原因是什么？从材料二可见一斑；④疫情期间对生命和健康的思考，健康第一，生命宝贵；⑤从一个人的全面发展来看，“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”，是国家教育人、培养人、发展人的根本目标；还可以想到体育锻炼对磨练一个人的意志毅力的作用，学习和实践体育精神；⑥针对目前校园学生缺少体育锻炼现状，你有哪些好的建议。
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用户评论
这个题材真是太贴近实际了，尤其现在疫情刚刚结束，大家更加注重健康。作文写的也很好，很有深度，强调了内外兼修的重要性，值得我们认真思考！
有14位网友表示赞同！
武汉高三的同学真的很不容易啊，5月份质检压力这么大还是写出了这样的好作文，真让人佩服！
有9位网友表示赞同！
提倡健康生活方式这几年越来越重要了，以前只顾着学习和工作，忽略了身体保健，看了这篇作文我终于意识到自己应该更注意健康的飲食和运动。
有14位网友表示赞同！
作文里提到的很多例子都很生动形象，能够让我们更好的理解如何践行“健康生活方式”。希望同学们都能认真学习这篇文章的写作技巧！
有10位网友表示赞同！
觉得这个观点很不错，但我觉得文章稍微偏向于说教了一些。 可以再多加入一些真实的案例和学生的个人感受，让文章更加生动、贴近生活。
有13位网友表示赞同！
虽然作文写得很好，但我觉得倡导健康生活方式还是要从家庭和学校做起。需要政府部门和教育机构提供更多支持和保障，才能真正帮助学生养成良好的生活习惯.
有18位网友表示赞同！
这种时评和写作指导都蛮干系的，不过对我来说有点理论性太强了，希望以后能结合一些实际案例再进行讲解
有10位网友表示赞同！
作为一名高三应届考生，看完这篇作文我仿佛看到了未来的自己。 确实很认同文中提倡的健康生活方式， 要不断提高自身抗压能力，才能更好地迎接挑战！
有17位网友表示赞同！
这篇文章确实很有启发意义，让我们深刻认识到健康的重要性。 希望在未来的学习生活中能够将这种意识贯彻到底，形成良好的生活习惯。
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我觉得5月质检作文要求的有些高啊，压力太大容易让学生焦虑紧张！希望老师们可以给予更多支持和关爱，让他们在轻松愉快的氛围下备考。
有16位网友表示赞同！
武汉这个城市总是充满活力，也充满了挑战。 希望同学们都能乐观积极面对学习生活中的困难，保持健康的心态。
有6位网友表示赞同！
文章分析的比较深层，能够让我们从多个角度去思考“健康生活方式”的意义，受益匪浅！
有18位网友表示赞同！
我觉得作文写作技巧挺好的，尤其是在细节描写上很到位，让读者更容易产生共鸣。希望以后还有更多此类优秀的作文作品分享给我们！
有9位网友表示赞同！
健康的生活方式越来越重要了，但我觉得文章提倡的有些过于理想化了现实生活中有很多因素我们会遇到，比如饮食压力、学习压力等等，这些也需要我们多加考虑。
有16位网友表示赞同！
对现在的年轻人来说，健康生活方式是基础，不要沉迷游戏和社交软件，要培养良好的生活习惯，重视自身的健康。
有9位网友表示赞同！
文章分析的比较透彻全面，能够引起我深思。我希望未来能够多看到这样有深度、有意义的文章，让我们从中学习到更多知识和灵感！
有11位网友表示赞同！
建议增加一些对不同学生群体特性的考量，比如有些学生压力巨大需要制定更符合他们实际状况的健康方案。
有14位网友表示赞同！