健康减脂新选择：这些肉类食品助你加速燃烧脂肪！

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1. 牛肉

牛肉每100克含蛋白质20克以上，脂肪、胆固醇含量低。因此，特别适合肥胖者适量食用。

2、兔肉

兔肉的成分与普通牲畜肉不同。其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉含蛋白质21.5克。其营养价值高，脂肪含量少。它是肥胖者的理想肉类。

3.鱼

肥胖者最好吃鱼，不仅可以避免肥胖，还可以预防动脉硬化和冠心病的发生。

沙丁鱼

鲑鱼

4.鸡肉

每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪仅1.2克，远低于各种畜肉。因此，适当吃一些鸡肉不仅有益于人体健康，而且还不会导致肥胖。

5. 虾

另外，如果你想减肥，可以多吃这13种减肥消脂产品：

1、喝大麦茶解腻，含糖量极低。

热大麦茶有滋补暖胃的功效。适合各年龄段人群饮用。

2、大麦茶或绿茶：喝大麦茶或绿茶可以促进肠道蠕动，减少油腻食物在胃里的停留时间。最好喝温茶，比冷茶更能解腻，还能保护肠胃。

3、山楂柑：吃饱后，喝一杯橙汁，可以解腻，消除积食，还有止渴醒酒的奇妙功效，因为橙子中含有丰富的有机酸，可以促进消化。

4、山药

山药有“神食”的美誉。其粘液蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；它还可以减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5、玉米和经常食用玉米油可以降低胆固醇、软化血管。煮玉米是最简单的方法。

6、喝粥可以减少脂肪摄入

喝粥可以避免先吃大鱼大肉造成的蛋白质作为能量浪费掉。它还添加了大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于增加饱腹感。

7、冬瓜中医认为，冬瓜味甘、性微寒、无毒，具有利尿消肿、清热止渴、解毒、减肥等功效。经常

8醋可以促进脂肪代谢

醋使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

9.苹果有助于消除脂肪

10、萝卜、洋葱：蔬菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，解腻。尤其是萝卜和洋葱，解腻、助消化的作用很强。

11、酸梅汤的主要原料是黑梅和山楂，两者都有去油的功效。其中，陈皮能抑制糖类转化为脂质，对肠胃去油腻有很好的作用。