panda 大家好，今天来为大家分享我靠吃肉减肥，瘦了24斤！我越选择合适的肉，我减肥的就越多！的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
所以，越选择对的肉，你就会越瘦！同样的肉，也很满足。一定要选择瘦肉吃，不要发呆吃肥肉！
为什么要吃肉来减肥？
“减脂最重要的是避免糖分和控制碳。摄入足够的蛋白质会在消化过程中消耗体内更多的能量。热效应比脂肪和碳水化合物高8倍！
碳水化合物热效应--5-6%
脂肪热效应--4-5%
白质热效应--30-40%
食物中蛋白质每增加1%，热效应就会增加约0.6%！高蛋白食物还能产生更长时间的饱腹感，可持续长达24小时，因此增加膳食中蛋白质的比例是有益的。有助于减肥！
减肥期间如何选择肉类？
减脂期吃肉的原则：
什么样的肉可以吃？
原则上所有肉类都可以吃
鸡、鸭、鹅、牛、羊、猪、鱼、虾、蟹，这些肉都可以吃！
哪些肉不能吃？
所有带皮和肥肉、脂肪含量高的肉类（肥牛、五花肉、雪花肉）、内脏（心、肝、肠、舌）都不能吃！
综上所述，高脂肪、高盐肉类不要吃！所以只要学会规律饮食减肥，其实一点也不难！
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用户评论
哇，这太不可思议了！我吃肉减肥，瘦了24斤，简直不敢相信！我一直以为吃肉会胖，没想到选对肉还能越吃越瘦！
有10位网友表示赞同！
这篇文章太棒了！终于找到一个科学合理的减肥方法，而且还能吃肉！我已经迫不及待地想要尝试了，希望我也能像你一样瘦下来！
有20位网友表示赞同！
24斤？！太厉害了！我也有点想要试试吃肉减肥，但是担心吃肉会不健康，你能分享一下你都吃了哪些肉吗？
有13位网友表示赞同！
我一直都很想减肥，但是又特别爱吃肉，看到你的分享，我觉得可以试试！不过选对肉，这方面我还不太了解，你能不能详细介绍一下？
有18位网友表示赞同！
吃肉减肥？这听起来有点不靠谱吧？肉类脂肪含量高，吃了怎么会瘦？
有7位网友表示赞同！
感觉作者的减肥方法有点极端，吃肉减肥真的安全吗？而且长期只吃肉会不会营养失衡？
有7位网友表示赞同！
我之前也尝试过吃肉减肥，结果效果并不理想，而且还感觉身体变得很虚弱，感觉你的方法可能更适合别人吧。
有6位网友表示赞同！
吃肉减肥，这的确是一个新思路！但我个人觉得，想要减肥，还是要控制总热量摄入，多吃蔬菜水果，运动才能更有效！
有11位网友表示赞同！
文章的标题太吸引眼球了！我一开始还以为是标题党，结果认真看了一下，感觉还挺有道理的，准备尝试一下！
有13位网友表示赞同！
我一直在寻找一种健康的减肥方法，你的文章给了我一些启发！我会认真研究一下你分享的肉类选择和烹饪技巧，希望能瘦下来！
有9位网友表示赞同！
吃肉减肥？这真的太神奇了！我迫不及待地想要尝试一下，希望我也能像你一样瘦得健康又漂亮！
有18位网友表示赞同！
说实话，我对“吃肉减肥”这个说法持怀疑态度，但文章中提到的“选对肉”的确很有道理，感觉可以试试。
有10位网友表示赞同！
我之前一直尝试各种减肥方法，都没有效果，看到你的分享，我突然觉得可以试试吃肉减肥！不过，我还是希望你能够分享一下具体的饮食计划和运动方案，这样会更完整一些。
有11位网友表示赞同！
作者的经历很励志，我也想要尝试一下！但是，我担心自己控制不住嘴，会吃太多肉，你能分享一下你如何控制饮食吗？
有18位网友表示赞同！
我感觉文章中提到的“选对肉”很重要，但是没有具体说明应该选择哪些肉，希望作者能够分享一下，比如鸡肉、牛肉、鱼肉等等，应该如何选择？
有14位网友表示赞同！
这篇文章真的很吸引人！我之前一直以为吃肉会胖，没想到还能用来减肥，而且还瘦了24斤，太神奇了！
有12位网友表示赞同！
吃肉减肥？真的能行吗？我有点不太相信，希望作者能分享一下自己的减肥食谱，这样更有说服力一些！
有12位网友表示赞同！
我本身就特别喜欢吃肉，看到这篇文章，感觉简直是为我量身打造的！哈哈，我也要试试吃肉减肥，希望也能像你一样瘦下来！
有10位网友表示赞同！
感觉吃肉减肥这个方法不太适合我，我还是比较喜欢吃蔬菜水果，毕竟均衡饮食才是王道！
有18位网友表示赞同！
我感觉文章中提到的“选对肉”很重要，但是没有详细说明应该如何选择，希望作者能够分享一下自己的经验，比如选择什么部位的肉，如何烹饪等等。
有16位网友表示赞同！