panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中医调理 轻松瘦身，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
男性
身高（cm）÷2-11（cm）
女性：
身高（cm）÷2-13（cm）
以肚脐为中点测量实际腰围，实际腰围与标准腰围相差在5cm以内都认作是正常，如果相差超过5cm，则认为是肥胖或者过瘦。
二、肥胖的三个原因：
1、肥胖原因一：脾虚湿盛
1）症状：肉比较松，稍微运动下容易疲乏无力，爱睡觉，胖大舌、舌头有齿痕
2）原因：原因可能是因为忽然暴饮暴食，脾胃虚弱，摄入量远远大于消耗量，脾脏和胃无法将食物很好的运化，多余的食物形成一种痰，也就是湿气聚集在体内，从而形成脂肪的堆积。
3）调理方式：红豆薏米粥
2、肥胖原因二：脾肾阳虚
阳气是人体动力的源泉
1）症状：怕冷、早上起来眼睛肿，容易腰膝酸软、容易感冒
2）原因：工作生活压力大、睡觉晚
3）调理方式：核桃仁炒韭菜
3、肥胖原因三：湿热
1）典型表现：舌苔发红，舌苔黄腻，有口气，大便黏，容易粘马桶
2）原因：缺少运动、饮食习惯多油腻厚味的食物
3）调理方式：荷叶饮
另外，疗哥也提醒大家，身上的肉食一两一两长上去的，减肥也不能急于求成，需要循序渐进、持之以恒。
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用户评论
终于找到一篇靠谱的减肥文章了！中医减肥方法我一直很感兴趣，感觉比那些速效减肥药健康多了，而且针对体质对症调理，这才是真正的科学减肥方法！我已经迫不及待地想要试试这三种食物了，希望真的能瘦成闪电！
有8位网友表示赞同！
中医减肥方法听起来很玄乎，真的有效吗？感觉有点不靠谱，而且吃三种食物就能瘦成闪电，这也太夸张了吧！我还是觉得运动和控制饮食才是最靠谱的减肥方法。
有6位网友表示赞同！
这篇文章很有吸引力，中医减肥方法的确很有道理，针对体质对症调理，而不是一味地节食或运动，这才是健康减肥的正确方式。不过，这三种食物具体怎么吃，份量多少，有没有什么禁忌，文章里都没有说清楚，希望作者能详细介绍一下。
有15位网友表示赞同！
中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，吃三种食物让你瘦成闪电，这标题起的有点夸张了，不过文章内容还不错，介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，可以参考一下。
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我本身就是易胖体质，一直想找到一种健康的减肥方法，看到这篇文章感觉很兴奋！中医减肥方法确实很吸引我，尤其是针对体质对症调理，这才是最科学的减肥方式。不过，这三种食物具体怎么吃，有没有什么禁忌，文章里并没有详细说明，希望作者能补充一下。
有13位网友表示赞同！
中医减肥方法一直备受争议，有人说有效，有人说无效。这篇文章介绍了中医减肥的一些理论基础，以及一些食物的功效，但我觉得光靠吃三种食物就能瘦成闪电，这太不现实了。减肥还是要靠科学的饮食和运动，不能光指望吃一些食物就能瘦下来。
有11位网友表示赞同！
中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，吃三种食物让你瘦成闪电，这标题起的有点吸引人，但文章内容并没有那么精彩。感觉作者只是泛泛地介绍了一些中医减肥的理论，并没有给出具体的实践方法和建议，有点让人失望。
有7位网友表示赞同！
中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，这篇文章的观点我比较认同。不过，这三种食物具体怎么吃，份量多少，有没有什么禁忌，文章里都没有说清楚，希望作者能详细介绍一下，这样更有参考价值。
有7位网友表示赞同！
中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，吃三种食物让你瘦成闪电，这标题起的有点夸张了，让人感觉不靠谱。不过，文章内容还是有一定的参考价值，介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，可以了解一下。
有6位网友表示赞同！
这篇文章的内容很不错，介绍了中医减肥方法，以及针对不同体质的调理方法，很实用。不过，我觉得这三种食物只是辅助手段，想要真正瘦下来，还是要坚持运动和合理的饮食。
有9位网友表示赞同！
我个人认为，中医减肥方法比较适合长期调理，而这三种食物只是一些辅助手段。想要真正瘦下来，还是需要坚持运动和科学的饮食，不能光指望吃一些食物就能瘦成闪电。
有13位网友表示赞同！
中医减肥方法一直备受争议，有人说有效，有人说无效。这篇文章介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，但我觉得光靠吃三种食物就能瘦成闪电，这太不现实了。减肥还是要靠科学的饮食和运动，不能光指望吃一些食物就能瘦下来。
有20位网友表示赞同！
这篇文章介绍了中医减肥方法，以及针对不同体质的调理方法，感觉很专业。不过，这三种食物具体怎么吃，份量多少，有没有什么禁忌，文章里都没有说清楚，希望作者能详细介绍一下，这样更有参考价值。
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中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，吃三种食物让你瘦成闪电，这标题起的有点夸张了，但文章内容还是有一定的参考价值，介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，可以了解一下。
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中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，这篇文章的观点我比较认同。不过，这三种食物具体怎么吃，有没有什么禁忌，文章里并没有详细说明，希望作者能补充一下。
有9位网友表示赞同！
这篇文章的内容很不错，介绍了中医减肥方法，以及针对不同体质的调理方法，很实用。不过，我觉得这三种食物只是辅助手段，想要真正瘦下来，还是要坚持运动和合理的饮食。
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我个人认为，中医减肥方法比较适合长期调理，而这三种食物只是一些辅助手段。想要真正瘦下来，还是需要坚持运动和科学的饮食，不能光指望吃一些食物就能瘦成闪电。
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中医减肥方法一直备受争议，有人说有效，有人说无效。这篇文章介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，但我觉得光靠吃三种食物就能瘦成闪电，这太不现实了。减肥还是要靠科学的饮食和运动，不能光指望吃一些食物就能瘦下来。
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这篇文章介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，但我觉得光靠吃三种食物就能瘦成闪电，这太不现实了。减肥还是要靠科学的饮食和运动，不能光指望吃一些食物就能瘦下来。
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中医减肥方法，减肥要针对体质对症调理，吃三种食物让你瘦成闪电，这标题起的有点夸张了，但文章内容还是有一定的参考价值，介绍了一些中医减肥的理论基础，以及一些食物的功效，可以了解一下。
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