只吃鸡蛋和黄瓜减肥法（只吃鸡蛋和黄瓜能瘦多少斤）

糖妈的健康减肥食谱

煮鸡蛋和黄瓜可以减肥吗？

黄瓜鸡蛋减肥的正确方法

一日三餐吃两三个鸡蛋、两根黄瓜，减肥会很快吗？

为什么我使用黄瓜鸡蛋饮食五天后只减掉了三公斤？

1. 甜妈咪的健康减肥食谱

1、蛋白质（一个鸡蛋加一杯牛奶或豆浆）、十种碳水化合物（燕麦片、半颗玉米、杂粮饼、荞麦面等）、蔬菜（水煮或炒少油））核桃2个或同种坚果适量，10点零食水果

2、吃一把五谷杂粮，一把蛋白质（牛肉、牛筋、瘦猪肉、鱼、猪心、猪舌、去皮鸡腿肉、鸡胸肉、豆腐干、黄豆豆腐）和两把蔬菜。

3、晚餐可以少油冷吃或热吃水豆腐100克（水豆腐不需要做主食）《晚餐不吃主食瘦的快，但是不建议》

4、忌油炸食品、甜食、少盐、不加味精、不加酱油调味

2、煮鸡蛋和黄瓜可以减肥吗？

煮鸡蛋和黄瓜应该有助于减肥。鸡蛋的营养价值比较高，含有较多的蛋白质。黄瓜含有较多的维生素，也能起到更好的充饥作用。在减肥的过程中，不仅要限制饮食，还需要加强体育锻炼。

3、黄瓜鸡蛋减肥的正确方法

1、鸡蛋两个洗净，放入锅中蒸熟。然后切成块。

2.将黄瓜用清水洗净，切成薄圆片。

3、将黄瓜、鸡蛋切好，盛入盘中，让自己开胃。

蛋白质与膳食纤维的结合，美味又营养的减肥餐

4、一日三餐吃两三个鸡蛋、两根黄瓜，会瘦得很快吗？

一日三餐吃两到三个鸡蛋、两根黄瓜，确实可以达到快速减肥的效果。黄瓜热量低，纤维丰富，维生素含量高，鸡蛋富含蛋白质。都是适合减肥期间食用的食物。但如果每天只吃这两种食物，久而久之会造成营养失衡，不建议食用。

5. 为什么我使用黄瓜鸡蛋饮食五天后只减掉了三公斤？

每种方法并不适合所有人。我也尝试过黄瓜和鸡蛋，但没有毅力。吃了一个星期，一看到黄瓜和鸡蛋就想吐。我现在采用的是断食法，6天就瘦了9斤。我每天早上都禁食。一杯黑咖啡，然后每天吃一个东西，有时是一个苹果，有时是一个梨，有时是一杯豆浆，有时是一个鸡蛋。我光这么吃就减肥不容易了，但是这么吃却瘦了很多，让妈妈很惊讶。