晚上喝酸奶会胖吗（晚上喝酸奶会胖吗每晚一杯奶）

晚上喝酸奶有什么好处和坏处？

晚上喝酸奶好吗？

晚上喝一瓶Mosliyan酸奶代餐会发胖吗？

每100 克酸奶397 千焦耳热量算高吗？晚上吃250克酸奶会发胖吗？

晚上喝酸奶好吗？

每天晚上喝一瓶酸奶会让我发胖吗？

1、晚上喝酸奶有什么好处和坏处？

1、酸奶中含有有益菌，可以补充肠道内的有益菌，平衡肠道菌群，提高通便效果。晚上喝酸奶对身体不好，因为酸奶会刺激胃酸分泌过多。如果影响晚上睡眠的话，不建议晚上喝酸奶。晚上可以喝纯牛奶，因为牛奶中含有蛋白质和钙，可以帮助睡眠。

2、缺点是晚上吃东西会增加胃肠道的负担，使人发胖。

2、晚上喝酸奶好吗？

晚上喝酸奶有好处。酸奶中所含的钙可以很好的补充体内的钙质，从而提高睡眠质量。另外，酸奶中含有大量的益生菌，可以很好地促进肠道运动。

3、晚上喝一瓶Mosliyan酸奶代餐会发胖吗？

不，以前我晚上喝一杯酸奶就能减肥，热量低。不过一杯酸奶有点太少了，而且营养有点不均衡。可以吃一些其他低热量的沙拉之类的。

4. 每100克酸奶397千焦耳热量算高吗？晚上吃250克酸奶会发胖吗？

397千焦耳约等于95大卡/100克，250克约等于237大卡。一个正常成年人一顿饭大约需要600卡路里热量。单纯吃250克酸奶肯定不会让人发胖。

5、晚上喝酸奶好吗？

6.每晚喝一瓶酸奶会发胖吗？

晚上适当喝酸奶不会发胖，但如果不停地喝大量酸奶，或者不控制其他食物，就会发胖。