晚上走路能减肥吗（走路能减肥吗?肚子能变小吗）

由于腰椎严重增生，我不能坐着，只能站着工作，感觉很累。下班后经常躺下，年底晚饭后散步。但今天我发现我胖了9斤。好在我身高近1.7米，所以感觉之前穿的衣服有点紧。外人看不到我胖了多少。随着年龄的增长，我不能继续发胖，否则各种疾病就会找上门来。于是我决定从今晚开始，每晚晚饭后散步半小时。

今晚，晚饭后我开始执行我的计划。走的过程中，虽然腰有点累，但我一边走一边用手扶着腰，所以对我影响不大。

沿着河堤走着，我看到广场上有很多人在跳舞，很多人在走，有的在跑步，还有的拿着喇叭唱歌。路口有流动商贩，非常热闹。

今天雨终于停了。河水依然浑浊、水流湍急，但洪水已基本退去，危险已过去。不过，为了安全起见，我没有过桥。我就在我家门前的河堤上走着，来回走了40分钟。

吹着晚风散步，非常惬意。虽然腰很累，但为了健康，我会继续坚持下去。