我从小就吃小米粥，口感绵软细滑，还清热解暑，就是不知道会不会有效增肥...感觉小米虽然营养丰富，但可能不像高糖碳水那样直接堆积热量吧。

    有18位网友表示赞同！

别搞这么玄乎的，想增胖多吃任何主食都可以。关键是自己摄入足够的热量，小米粥只是提供能量的一种工具而已，不会自动让你长胖！

    有5位网友表示赞同！

小米的确很棒，营养丰富，还能养胃生津，我经常在秋季吃小米粥或者用小米做饭，感觉身体状态都很好！增肥的话，除了小米也要注意摄入足够的蛋白质和脂肪哦！

    有7位网友表示赞同！

瘦子确实可以多吃小米，它含有丰富的碳水化合物，可以补充能量。还能促进肠胃蠕动，增加食欲，这样更容易吃进去更多热量，达到增胖的目的！

    有16位网友表示赞同！

我从没想过小米能有效增肥呢？我只觉得它暖胃好消化，而且容易吸收，所以营养价值很高吧？增肥还是得均衡饮食，适当锻炼肌肉才行啊。

    有16位网友表示赞同！

我觉得这篇文章说得很有道理，小米确实是一道养生的食物，不仅可以补气调血，还能健脾益胃。如果瘦子想增减体重，建议先咨询一下医生，不要盲目相信网络信息！

    有5位网友表示赞同！

小米粥绝对是冬季必备的温暖早餐，吃起来真的超级舒服。不过对于想要增肥的人来说，单纯吃小米或许效果有限吧？还是要搭配其他高热量的食物才更有效！

    有8位网友表示赞同！

文章说得太片面了，小米固然营养丰富，但它主要偏向于养胃、补气等功效，想靠它增肥可能需要大量摄入才能达到理想效果，而且还要配合其他食物和锻炼!

    有12位网友表示赞同！

我是个喜欢吃小米的人，觉得它口感细腻柔软，而且还能改善消化不良的问题。不过如果想要增肥，我建议还是多吃一些高蛋白的食物，比如肉类、鸡蛋等等！

    有17位网友表示赞同！

其实每个人的体质不同，同样的食物对每个人都有着不同的效果吧？对于想增肥的人来说，小米粥可能只是提供一部分能量，关键还是在于总热量摄入是否足够！

    有10位网友表示赞同！

我从来没想过吃小米能增肥… 我一般在早晨喝小米粥，感觉确实有助于消化、补充能量，但如果想长胖的话，肯定要吃得更多高热量的食物才行!

    有6位网友表示赞同！

文章说得很有道理！小米确实是一项非常健康的食材，而且适合各种人群食用。对于希望增肥的人来说，可以选择将小米加入其他食物中，比如米饭、面食等等！

    有17位网友表示赞同！

我是一个瘦子，平时就喜欢吃小米粥，觉得很暖胃好吸收。不过如果真的想增重的话，还是要多摄入蛋白质和脂肪呢？单纯靠小米效果有限吧！

    有14位网友表示赞同！

文章很有启发性，原来小米还可以用来增肥呢？ 我本来就是个爱吃零食的人，经常会吃一些高糖分的点心， 现在了解到小米的健康功效后，我或许可以尝试用它代替一些高热量的食物!

    有19位网友表示赞同！

想要健康的增肥，饮食均衡是关键！不仅要补充足够的碳水化合物，也要摄入蛋白质和脂肪。小米虽然营养丰富，但也不能承担起全部的增重任务！

    有17位网友表示赞同！

文章很有意思，让我对小米有了更深的理解！原来它不仅仅是一味粥的原料，还能作为一种辅助增肥的食物呢？看来以后我也要试试用小米来帮助我增加体重!

    有7位网友表示赞同！