多囊卵巢综合征女性快速有效减肥指南

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多囊病如何快速有效减肥？

1、最根本的是治疗多囊卵巢综合症

那就是治疗多囊卵巢综合症，调节内分泌。首先说明一下，虽然多囊卵巢综合症一般没有疼痛、无力等特殊症状，但是对女性朋友的危害却是非常严重的。首先是不孕不育。再次反映出，如果只减肥而不调节内分泌，只能治标不治本，根本不会成功。

2、饮食调整

在多囊卵巢综合症的治疗中，饮食的控制和管理非常重要。治疗的重点是减少碳水化合物和脂肪的摄入比例，以抑制多囊卵巢综合征的胰岛素抵抗、减轻体重、抑制异常的促性腺激素。荷尔蒙和雄激素的分泌也可以从饮食、运动和锻炼中得到很大的好处。

3、加强体育锻炼

多囊卵巢综合症的典型症状是肥胖。我们怎样才能减少体内多余的脂肪呢？最科学有效的方法是减少食量，限制饮食，增加体力活动和锻炼。目前比较有效和流行的方法是徒手健身操、器械健身操和科学的饮食结构（低热量、低脂肪、高蛋白质）。另外就是多参加体育活动，不仅可以减少脂肪，还可以增加肌肉耐力，使身体健康、精力充沛，这是任何减肥方法都无法替代的。

多囊囊肿如何快速有效减肥？妇科专家段晓芳指导，首先，女性如果患有卵巢内分泌疾病，可以调整饮食。尤其是夏季，气温升高，人的新陈代谢加快，体内消耗更多的水分和营养物质。女性容易出现内分泌失调。这时需要多吃蔬菜水果，少吃油腻、刺激性的食物。不要偏食、厌食，不要过度减肥。

其次，如果出现卵巢内分泌紊乱，女性要注意情绪调节。不宜长期处于焦虑、紧张的状态，也不宜承受过大的心理压力，更不宜经常生气、抑郁。应注意调整情绪，保持乐观开朗。该状态更有利于卵巢健康。

另外，如果女性卵巢内分泌疾病比较严重，需要去医院仔细检查，找出发病原因，进行针对性治疗。可以用中药治疗，副作用较小，能标本兼治。其功效是非常有利于女性健康的。