怎样在四天内暴瘦十斤，怎样在四天内暴瘦十斤以上

1、张天爱的减肥食谱确实有效，健康又营养。姐妹们，快点吧！

2、煮鸡蛋和生黄瓜，一周效果就大不一样了。您确定不想看吗？张天爱本人吃了一周就可以瘦10-15斤，确实可以减肥。如果再加上运动，效果会大大增加。有些人减肥很困难。吃煮鸡蛋和生黄瓜也会改变体重。虽然你的变化没有其他小姐姐那么大，但是体重也减轻了一些。

3、第一步：先将鸡蛋2个清洗干净（减肥期间吃鸡蛋可以补充身体的优质蛋白质和身体所需的营养）

4、第二步：锅中加入2碗水，放入洗净的鸡蛋，盖上锅盖中火煮约6-8分钟，捞出冷水，剥去蛋壳，切成小块大块或小块。

5、第三步：黄瓜1根洗净，洗净的黄瓜去皮，黄瓜切成小片

6、第四步：取一个小碗，放入1-2勺蜂蜜，再放入2-4勺陈醋，搅拌均匀

7、第五步：将切好的黄瓜：放在盘中，然后将切好的鸡蛋放在黄瓜上，淋上准备好的醋汁，就完成了。