一个月暴瘦20斤的减肥方法

1、三湘都市报·新湖南客户端7月29日讯（全媒体记者李琪、实习生孙欣、杨伊莎、通讯员雷敏、陈思宇）人到中年，身体变得稍显肥胖。 50岁的张老师最近开始节食。通过锻炼，我在短短一个月内减掉了20磅。他以为自己减肥成功了，殊不知疾病其实正在悄然逼近。

2、家住娄底市新化县的张老师，身高170厘米，体重近160斤。因为觉得自己有点超重，所以他走上了“节食+运动”的减肥之路。短短一个月，张老师就瘦了20斤。以为减肥成功的张老师欣喜若狂，“这个减肥效果棒极了，我一下子瘦了。”

3、自从尝到减肥成功的甜头后，张老师就一发不可收拾。他每天都关注着体重的减轻，却忽略了自己身体的变化，比如面色蜡黄。张老师的家人发现他的脸有些不对劲，催促他去当地医院检查。经过一系列检查，发现肺部有阴影，患有糖尿病。在医生建议下，他前往湖南省胸科医院三科进一步诊治。

4、入院后，医生通过仔细询问得知，张先生有30年的吸烟史。即使在节食减肥期间，医生仍然每天抽3包烟。 “我戒不掉，减肥的时候经常饿，我以为抽烟不会影响减肥，所以就用抽烟来麻痹自己。”张老师说道。

5、经过胸部CT检查和其他一系列详细检查，张老师被诊断为肺结核合并糖尿病。医生根据他的病情，为他制定了个性化的抗结核、降糖治疗方案，并积极指导他戒烟。经过一段时间的治疗，张先生肺部病变逐渐减轻，血糖也逐渐稳定。

6、“我平时不咳嗽、不咳痰，就是喜欢抽烟，怎么会得肺结核、糖尿病呢？”张老师很困惑。

7、“患者长期节食、吸烟，使机体抵抗力下降，降低了对结核菌的防御能力，从而增加了感染结核杆菌的风险。” 7月29日，湖南省胸科医院内科三科主任、主任医师梁震表示，长期大量吸烟损害支气管粘膜和肺泡壁，诱发咳嗽，使人易患呼吸道感染。

8、由于吸烟者经常咳嗽、咳痰，放松了对结核病的警惕，吸烟往往会延误结核病的发现和诊断。此外，吸烟还会影响结核病的治疗效果。吸烟可使肝酶活性增强，加速药物在肝脏的代谢，减少机体对药物的吸收利用。

9、梁震强调，吸烟会增加患糖尿病的风险，因为长期吸烟会削弱细胞内的葡萄糖代谢，增强脂肪组织的氧化，使血浆游离脂肪酸水平升高，导致中枢性脂肪堆积，形成复合性肥胖，导致出现胰岛素抵抗，烟草中的尼古丁削弱胰岛素的作用，诱发糖尿病。

10.“吸烟者在日常生活中应适当加强运动，规律饮食，劳逸结合，保证充足的睡眠，增强抵抗力。”梁震提醒，如果出现不明原因的体重减轻，一定要及时去医院，医院进行肺结核、糖尿病筛查。

11.（一审：郭文文；二审：彭志国；三审：张军）