为什么不能天天做有氧运动

长期有氧运动会降低基础代谢吗？

每天骑动感单车可以吗？

1、长期有氧运动会导致基础代谢下降吗？

1、长期有氧运动不会导致基础代谢下降

2.如果经常运动，基础代谢率肯定会提高。基础代谢率不能用普通的体脂秤来测量。在医院需要戴上呼吸面罩，睡一会儿，根据吸入和呼出的氧气量计算基础代谢率。评价基础代谢率

2. 每天骑动感单车可以吗？

动感单车是一个很好的有氧减脂项目。一堂课四十分钟左右，节奏感强，可以锻炼全身。当汗水流淌时，压力就会得到释放。不过，动感单车并不适合每天骑行。骑自行车会对膝盖造成磨损，一些不规则的动作也会伤到腰部。时间长了，对身体的伤害在所难免。