panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享每天吃煮白菜能减肥吗？妈咪瘦了40多斤，看看她怎么说，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
2019 年11 月27 日星期三
前段时间，我减肥期间认识的一个好朋友来找我聊天。谈话中，我谈到了吃煮白菜减肥的问题。她告诉我她有亲身经历。她一个月只吃煮白菜。这种感觉确实不一般。她能坚持下来，但后来她说她的胃受不了，她坚持不了。她当时称了一下自己的体重，发现确实下降了。她在一个月内减掉了15磅。是不是很可怕？这速度简直就是闪电一般。但结果是，一个月后，她的体重又恢复到比之前更重的状态。也就是说，她反弹得很华丽，而且反弹之后，她的体重甚至比之前还高了。真的好多了。她瘦了更多，所以她后悔自己在短时间内胡闹，毁掉了自己的身体。
在此提醒想通过吃水煮菜减肥的朋友，千万不要尝试这种节食方法来减肥。想要减肥，一定要采取正确的方法，管住嘴，迈开腿。这是最好的办法。最重要的是保持自律。随着时间的推移，你的身体会逐渐达到更好的状态。不要暴饮暴食或吃太多油腻的食物。一个人的饮食和他的身体之间会有非常微妙的联系。吃什么最终都会反映在你的身体上，所以长期保持清淡饮食来管理体型是非常有必要的。
秋秋妈妈坚持清淡饮食已经130多天了。我的感觉是，自从开始清淡饮食以来，我从来没有挨饿过，也没有刻意增加运动量。我从来没有吃过减肥药，但因为清淡饮食，我的体重慢慢地从140多斤减到了99斤左右。这其实不是奇迹，而是我长期自律的结果。自从减肥以来，我基本上不再吃油腻的食物，外面卖的垃圾食品，以及高度加工的食物。这些我都掌握得很好，所以我的身体变得越来越苗条。
【早餐】
面包+煎蛋卷+稀饭
【午餐】
白果炒青红椒+一个馒头
【晚餐】
煮玉米和胡萝卜
【水果】
梨
没有自律就谈减肥是不现实的。如果采用无法持续的减肥方法，最终会导致半途而废，减肥也不会成功。所以如果你想从今天开始减肥，就做一个自律的人，把饮食调整到清淡的状态，在接下来的日子里坚持下去。一段时间后，你会发现你的体重减轻了。如此美丽。
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用户评论
每天吃水煮白菜太 boring 了，坚持不到一个月！想瘦只能试试别的方法吧。感觉宝妈这个经历挺励志的，但也希望别只靠食物，运动也应该跟着一起！
有17位网友表示赞同！
宝妈说得对啊，我之前也是一直在节食减肥，结果越吃越少，反而心情不好还更容易胖！要健康瘦下来就得找到适合自己的方法，不要让自己太过辛苦！
有14位网友表示赞同！
40多斤真的太厉害了！我一直很想尝试水煮白菜，但不知道是不是我的胃口不够大，每次都觉得吃撑了就停下来...希望这份食谱可以帮助我更快地去实现目标，然后我也能像宝妈一样成功脱身！
有13位网友表示赞同！
这么夸张的说法？我觉得只要控制总热量摄入就能减肥，水煮白菜只是一种低卡路里的食物选择。不要把事情说得太复杂，健康饮食和适当运动才是关键！
有6位网友表示赞同！
羡慕宝妈的毅力啊！我总是忍不住吃零食，控制不住自己就是没辙啊！我试试每天早上和睡前来一遍水煮白菜，希望能帮我瘦一些
有17位网友表示赞同！
水煮白菜确实很清淡，如果想让它更美味一点可以加入一些香料或调味料，比如鸡精、香菜、辣椒等等。这样吃起来就不会觉得太单调了，也更容易坚持下去.
有15位网友表示赞同！
天天吃水煮白菜真的能瘦吗？想想看，这也太枯燥乏味了吧！减肥应该要多方面结合，控制饮食的同时也要进行一些有氧运动，才有更明显的改善，我个人比较喜欢跑步和瑜伽。
有14位网友表示赞同！
觉得宝妈的方法很有意思，我会试试这个水煮白菜食谱，希望真的能够瘦下来!
有10位网友表示赞同！
我一直都不明白怎么减肥！吃东西就爱吃好的，运动起来又总觉得累，真不知道什么时候才能瘦下来。我决定明天给自己买一盘水煮白菜来尝试一下看看。
有11位网友表示赞同！
我觉得宝妈的成功案例很有启发性，说明只要坚持下去就能看见效果，相信我也是可以做到！我要跟上宝妈的训练计划，一起努力减掉那些多余的肉肉！
有16位网友表示赞同！
我觉得减肥最重要是找到适合自己的方法，而不是盲目追求某个特定的方案。就像宝妈说的一样，每个人都是不一样的，需要根据自身情况来调整。
有11位网友表示赞同！
真的佩服宝妈能够坚持40多斤！看来还是自身的毅力很重要啊。 我也想学习她的经验，但是我的意志力真的很薄弱......
有10位网友表示赞同！
我试过水煮白菜减肥一段时间，发现确实不太管用，反而觉得很无聊吃太单调了。建议还是要找到一种既能减肥又能保持口感好吃的食物组合吧，比如水果蔬菜沙拉或者糙米饭搭配鸡胸肉等等。
有14位网友表示赞同！
我很喜欢宝妈分享的经验，水煮白菜真的是一个简单好做的食材，价格也相当实惠！我会把她介绍的食谱分享给我的朋友们，一起尝试减肥成功!
有14位网友表示赞同！
我觉得每天吃水煮白菜确实比较单调，容易厌烦。 或许可以加入一些辅助减脂手段，比如控制热量摄入、适度运动、多喝水等等，这样才能更加科学有效地实现瘦身目标！
有19位网友表示赞同！
我个人认为减肥的重点在于找到平衡点，既要追求健康的身材，也要享受美食。不要把减肥当成沉重的负担，要保持积极乐观的心态，这才更容易成功!
有5位网友表示赞同！
宝妈加油! 看到她的故事真是很有鼓舞力的，也让我更加坚定了减肥决心！我准备跟着她一起尝试水煮白菜的方法，相信大家都可以减肥成功!
有5位网友表示赞同！