揭秘：5种女性最适宜的蜂蜜滋补选择，了解这些你就能更健康！

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No.1—— 孕妇

怀孕是女人一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变化。其中，不少女性在怀孕4~5个月后就会出现便秘，导致肠道内毒素堆积，影响胎儿发育。因此，孕期预防和治疗便秘非常重要！但是，大家都知道，孕妇不能随便吃药。这时，蜂蜜就是最好的选择。蜂蜜能促进胃肠蠕动，有很好的通便作用。是孕妇整个孕期必需的食物。

建议用法：早晚空腹喝一杯蜂蜜水。

No.2——经期女性

每当月经来临时，大多数女性都会感到烦躁、抑郁，有的甚至会出现痛经。研究表明，45%的痛经患者的镁含量明显低于正常女性。体内缺镁会刺激甲状旁腺激素的分泌，使人情绪变得紧张，从而增加痛经的发生率。蜂蜜富含镁。女性在经期食用蜂蜜，可以维持甲状旁腺激素在正常水平，有助于放松身心，减缓甚至消除痛经。

建议用法：睡前喝一杯温热的蜂蜜牛奶。

No.3——更年期女性

女性进入更年期后，由于体内雌激素减少，皮肤会变得干燥、松弛，还可能出现注意力不集中、记忆力减退、情绪波动较大等问题。蜂蜜对于滋阴润燥、生津润肤、增强记忆力有非常好的功效。女性经常服用蜂蜜可以有效缓解各种更年期症状。

建议用法：将蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例混合，温水浸泡服用。

No.4—— 白领女性

白领女性虽然表面上看起来高贵优雅，但实际上她们时刻面临着各种职场压力。他们经常长时间面对电脑，长时间坐着不动。腹部脂肪不知不觉地就长出来了，皮肤也容易发生变化。变得憔悴、苍老。蜂蜜虽甜，但具有解毒、减肥的功效。不仅能有效减少腹部脂肪，还能美容养颜。是白领女性的首选保健品。

推荐用法：经常喝蜂蜜柠檬茶。

No.5—— 有斑点的女性

对于爱美的女性来说，脸上出现斑点简直是一场灾难。研究表明，蜂蜜能为皮肤提供充足的营养，使皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力，减少色素沉着。因此，受到斑点困扰的女性可以使用蜂蜜来祛斑。

建议用法：内服蜂蜜、生姜水，外敷白芷蜂蜜面膜。

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