最适合减肥吃的早餐，减肥人群适合吃的早餐

早餐吃什么容易减肥

减肥期间早餐吃什么

1.早餐吃什么容易减肥

玉米。为了减肥，早餐可以多吃玉米。玉米含有丰富的纤维、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，可以降低胆固醇、软化血管、增强饱腹感，有利于减肥。

2、减肥期间早餐吃什么好？

减肥期间，早餐可以吃南瓜薏仁粥和玉米汤。这两种食物热量低，还含有大量膳食纤维，有助于人体消化。另外，减肥期间，早餐应该在早上7-8点吃，因为这段时间肠胃得到了充分的休息，身体的新陈代谢也比较旺盛，可以促进食物消化。