一个月减15斤，减肥原来没那么难

大家好，今天来为大家解答一个月减15斤，减肥原来没那么难这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

如今是一个以瘦为美的时代。肥胖的身材不会受到欢迎。有时候，你甚至会讨厌自己。

没有人想增加体重。

然而体重却不知不觉就上来了。

我记得我曾经和别人开玩笑说，无论吃多少，我都不会长胖，都是浪费食物。

我以为我不会发胖。

我以为我永远不会有一天需要减肥。

没想到后来他竟然胖了。

有朋友也说过：我吃多少都不会胖，我的体质就是这样。

但到了中年，他就不能再这么说了。

因为他也进入了胖子的行列。

为什么我吃多少都不胖，反而体重增加了？

因为我越来越懒了，所以平时下班后就喜欢呆在家里，不喜欢运动。

小时候，我喜欢玩，经常组队打球等运动。

更要命的是，随着我的社交活动越来越多，我就毫无顾忌地喝酒、吃夜宵。自然而然地，我就会发胖。

成为肥胖者后，我曾多次尝试减肥，但都失败了。

不是方法不好，而是我没有坚持下去。

但最后一次，却成功了。

方法上有了一些改进，但更重要的是我坚持了下来。为什么我能坚持？因为我碰巧遇到一个朋友，他也在减肥，而且比较有原则。

两人互相监督，一起减肥，互相鼓励，最终减肥成功。

我们每天下班后都会相约去跑步。

只要不下雨，我们就出去跑步。

周末我们就打羽毛球。

通常每周需要休息一天以缓解压力。

我们拒绝所有零食。如果发现对方吃零食，我们会发红包并受到惩罚。

其实减肥没有什么太大的秘诀，就是找一个可以互相监督、互相鼓励、有原则的人一起减肥。

唯一的解决办法就是锻炼身体和合理饮食。

每餐只吃八毛钱饱，避免吃夜宵，拒绝吃零食。

只要坚持下去，一定能减肥。

如果我们不能战胜自己，如果不能自律，更谈不上成就大事。

当你养成了自律的习惯，你不仅能够减肥，你的生活也会变得充满阳光和希望，你的生活会变得更加充实，你会有很多意想不到的收获。

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