针灸拔罐减肥有用吗

1、针灸减肥不是“燃烧”或消失脂肪，而是通过针灸穴位抑制食欲，同时结合拔罐，促进局部血液循环，辅助脂肪消耗。只有当身体缺乏能量时，脂肪才会在酶的引导下水解成身体所需的能量。因此，在减肥的同时，一定要严格控制饮食，并与有氧运动相结合，最大限度地消耗体内能量，促进脂肪转化。

2、最好的饮食方式就是晚上少吃，或者只吃水、黄瓜、西红柿等几乎为零能量的食物。另外，早餐和午餐不要吃得过多，一定要在医生的指导下严格控制。其实，一个鸡蛋、一杯牛奶、两片肉所含的能量就可以满足一个人一天的能量需求，所以不用太担心吃得太少身体能否承受。

3、有氧运动对减肥有重要作用，但一定要记住运动后不要吃东西。运动后，身体释放大量的水分和能量，急需生理补充。一旦吃下去，食物中的能量就会很快被吸收，之前的消耗就白费了。

4、另外，一定要控制盐的摄入量。每多摄入1 克盐，身体就会多吸收约100 克水分，从而导致体重增加。