panda 1、普拉提正如它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。这有点像瑜伽，也有点像太极拳。它以温和愉悦的方式锻炼你的肌肉，让你的身体散发出青春的力量。它融合了西方人的“刚”和东方人的“软”。这是新概念的健美操————普拉提，可以帮助你拥有平坦的腹部、强壮的肌肉、协调灵活的身体。很多女性的身材极其不平衡：当双腿匀称时，胸部往往又小又平，但当上半身刚刚圆润丰满时，下肢就变得傲慢、霸道，尤其是大腿外侧，很容易凸出。脂肪就像两个挂着的口袋，好烦人。大多数女生练习瑜伽都是为了减肥、塑造身材，但是在众多的瑜伽姿势中，哪些可以让身体变得更轻、更苗条、更迷人呢？一套26个美容瑜伽姿势，打造美丽身材体式，适合所有人！练习瑜伽最重要的是坚持。不管多忙，都应该抽出时间来练习！
2、“瑜伽”（英文：Yoga）一词源自印度梵文“yug”或“yuj”，意思是“团结”、“联合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一，探讨“婆罗门与自我的统一”的原理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修养身心的方法。
3、公元前300年左右，帕坦伽利（英语：Patanjali），印度大圣人、瑜伽之祖
4、创建《瑜伽经》，印度瑜伽真正成型，瑜伽修行正式形成完整的八支体系。瑜伽是一个通过提高意识帮助人类充分发挥潜力的系统。
5、瑜伽体式利用古老且易于掌握的技巧来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种实现身、心、灵和谐统一的方法，包括姿势和呼吸控制。呼吸法、调心冥想法等，达到身心的统一。
6、瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史文化，被誉为“世界瑰宝”。瑜伽起源于印度北部喜马拉雅山麓。当古印度瑜伽修行者在大自然中修行身心时，他们意外地发现各种动物和植物都有自然的治愈、放松、睡眠或保持清醒的方法。当他们生病时，他们可以自愈。通过任何治疗自然恢复。因此，古印度瑜伽修行者观察、模仿和亲身体验动物的姿势，创造了一系列有益于身心的运动体系，那就是体式。这些姿势经过五千多年的锤炼，瑜伽所传授的治疗方法也造福了一代又一代人。
7.更多瑜伽教学、瑜伽体式、瑜伽瘦身方法
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