她从糖尿病前期恢复到正常血糖，而且是在忙于工作和抚养孩子的同时做到的。

大家好，今天给各位分享她从糖尿病前期恢复到正常血糖，而且是在忙于工作和抚养孩子的同时做到的。的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

她经常吃简单的早餐。由于她每天早上要照顾孩子，还要赶去上班，所以吃的比较简单，很少吃蔬菜。有时她甚至把所有的主食都做一顿饭。一碗宽面就是一份。早餐，一袋面包也是她的早餐。所有妈妈都知道，您爱宝宝胜过爱自己。

上班的午餐通常是外卖盖饭。对于我们上班族来说，大多数人只能选择外卖或者食堂的饭菜，油盐含量高，搭配不均衡。

晚餐和周末的时间比较多，但常常不知道如何搭配食物，尤其是主食。当我的血糖好一点的时候，我就吃一碗白米饭作为主食。当我发现自己血糖高的时候，我什么都不敢吃。我喝了一碗粥就解散了。

孩子现在两岁了，但血糖仍然控制不好。空腹血糖在5nmol/L左右，但餐后血糖仍在7nmol/L至9nmol/L范围内。他处于糖尿病前期，糖耐量受损。

这次她来参加血糖管理体验营。雪儿决心认真对待自己的血糖。只有懂得爱妈妈，才能更好地爱孩子，所以她决心克服一切困难，认真按照菜谱吃饭。如今体验营已经进行了半个多月了，她每天确实都按照菜谱认真吃饭。看看她这半个月的饭菜。健康、营养、有利于控糖。真的很好。

当然，控糖饮食最重要的是它的控糖效果。雪儿的血糖正在稳步恢复正常，从刚入营时的空腹血糖5nmol/L左右，到餐后血糖7nmol/L到9nmol/L，半个月的时间。现在空腹时为4.8nmol/L，饭后为6.9nmol/L。体验营半个月期间，空腹血糖和餐后血糖均在正常范围内。仅1月4日空腹血糖7.0nmol/L偏高。事实上，当时是营会的第一天，还没有开始。吃食谱。

雪儿对自己的血糖管理结果特别满意。让她高兴的不仅是她的血糖水平已经恢复正常，更重要的是通过21天的体验营，她慢慢掌握了控糖饮食的搭配技巧以及需要选择什么类型的食物每顿饭。大约吃多少各种食物。他说他特别喜欢我们精心挑选的盘子。他觉得盘子很实用。他很容易知道每顿饭吃多少，不会少吃或多吃。他还觉得菜谱里的杂粮米也很好吃……

有一种血糖恢复正常，整个世界都变得更好的感觉。

她悄悄地告诉我，当她第一次来参加21天的血糖管理体验营时，她就决心克服一切困难。进入体验营后，她才发现并没有什么困难。 21天的膳食都有精心设计的食谱。只要按照购物清单买好食材，早餐就不用再吃东西了？午餐吃什么？还在烦恼晚餐吃什么吗？它每天为我的灵魂节省三个问题。真是太无忧无虑了。我不知道这有多容易。

体验营里还有专门的老师负责烹饪指导。对于自己不会做的菜品和主食，老师们都会在线指导。有同学称这部分内容为美女烹饪老师，在线陪你“一步一步”做菜。米饭，不知不觉间我的厨艺就轻松提高了。

雪儿是一位美食爱好者。参加体验营之后，他还是需要吃美味的食物，但是在吃饭之前，他必须先到群里找营养师一起选择，这样既能满足自己的口味，又能保证自己的健康。零食该如何选择？如何选择麦片？我可以吃奶酪吗？类似问题可以随时在群里提问。

体验营中，除了专业营养师及时在线指导，还有其他认真对待血糖管理的伙伴。来自同侪的鼓励和监督让人感到舒服，但也非常有力。大家互相陪伴管理血糖变得轻松、温馨、有趣。

有一次，雪儿喝了一杯同事请的奶茶。她刚刚在群里汇报完毕，朋友们忍不住凑到一起帮她出谋划策。它怎么样？不喝酒怎么办？以后还想喝酒吗？下次该怎么拒绝呢？相信经过这次讨论，下次再有人要糖果的时候，每个人心里都会有一个舒服的选择。这种自主调整、主动选择往往更容易维持，甚至不需要刻意去坚持。

雪儿说如果她能在怀孕期间找到我们那就太好了。其实我想说，控制血糖的最佳时机就是现在。过去的已经过去了，现在就是开始的最佳时机。

21天血糖管理服务体验营，这里有经过反复打磨的21天控糖食谱，有专业营养师全方位陪伴和监督，也有同样认真对待血糖管理的伙伴。我们也希望用我们的专业知识、温暖的陪伴和及时的监督来帮助更多的人管理血糖。像雪儿这样的例子还有很多。正是这些朋友的改变，让我们更有动力认真做好这次体验营，共同努力管理血糖。