月经期间减肥会影响月经不正常吗（月经期减肥会不会对身体不好）

月经期间可以快速减肥吗？

月经期间可以减肥吗？

小姨减脂了会掉秤吗？

减肥期间如果来月经了，减肥安全吗？

1、月经期间可以快速减肥吗？

月经期间减肥缓慢，很容易造成水分滞留在体内。一定要注意低盐饮食，清淡饮食，避免吃糖分多的食物和过于油腻的食物。适当增加运动有利于控制体重，多喝温水促进新陈代谢，不要熬夜，使用优质卫生护垫进行护理，用温水清洗外阴。

2、月经期间可以减肥吗？

经期最好不要减肥，因为经期仓促减肥很容易导致身体免疫力下降。可以多吃纤维含量高的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜等。不吃辛辣食物，不吃油腻食物，不喝酒，少食多餐，注意饮食规则

3、减掉脂肪就能减肥吗？

这会产生一些影响。水垢会慢慢脱落，但要注意保暖。可以喝点红糖水，多休息，调整心态。减肥不是两三天就能实现的。健康是最重要的。

4、减肥期间如果来月经了，减肥安全吗？

这不一定是真的。月经可能会导致减肥，但减肥期间不一定能天天维持。如果体重直线下降，可能会遇到瓶颈期，但减肥也需要长期坚持。经期最好不要中断和避免剧烈运动。可以适当休息或者做一些轻微的运动。