panda 我昨天刚去拿了传说中的爆炸宇宙的《摔跤吧！爸爸》。
距离“大制作”长城不知道还有多少条街
正因为这些演员冒着生命危险去塑造他们的角色，
这是一部根据发生在印度的真实故事改编的体育励志电影
电影故事的现实原型：父亲的四个女儿和父亲兄弟的两个女儿都成为了职业摔跤手。
主演阿米尔汗是印度国宝级演员。他出生于1965年，52岁的阿米尔·汗看上去只有30多岁。他本来身体健壮，身材紧致，身材匀称，但突然有一天，他变成了这样
事实上，为了塑造男主19岁、29岁、55岁的三个人生阶段，阿米尔经历了一个月的增重（体重从138斤到194斤），以及5个月的增肌和减脂。损失（身体脂肪百分比）。从37% 降至9.8%）
“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，几乎每天都有。”
原本精力旺盛的男人，现在连简单的动作都变得困难起来。
别说练习摔跤，就是弯腰穿袜子这样的小事，都让他停下来喘息了一会儿。
“体重增加后，我无法快速移动，呼吸开始困难，走路、坐下、站起来的方式都改变了。”
但正是这种“自找麻烦”，阿米尔·汗才能把胖子的动作细节做得尽可能真实。
没有人要求他这样做，但他觉得有必要这样做。
拍完角色55岁的戏后，他努力减肥。
他几次挣扎，几次想要放弃，但他咬紧牙关坚持了下来。
一个男人痛苦地将头按在墙上，握紧拳头，反复与自己作斗争。
然后一遍又一遍说服自己像个男人一样站起来。
50多岁的人（是的，你看不出米叔的真实年龄），一旦下定决心，比20多岁的年轻人还要疯狂。
最初，由于体重过重，他很难在健身房使用跑步机和杠铃。
三个月后，不再需要教练的帮助，肌肉也逐渐清晰可见。
五个月后，他不仅减掉了50斤脂肪，练出了八块腹肌的魔鬼身材，还学会了标准的摔跤技巧，成为一名合格的摔跤手。
真正的演员，就像演戏一样过着自己的生活。一步一个脚印，不敢大意，丝毫没有懈怠。
首先，我体重增加了28公斤，体脂高达37%。然后我花了5个月的时间通过运动减掉了50公斤，体脂只有9.6%。
阿米尔·汗当然知道这样突然的体重增加和体重减轻会对身体造成多大的伤害。
但为了自己喜欢的角色，他愿意这么做。
就像电影中的一句台词：奖牌不是长在树上的，你必须努力、努力、有激情。
而好的声誉从来不是通过炒作、美貌或丑闻取得的，而是通过“台上一分钟，台下十年功”来取得的。
其实阿米尔·汗根本不用这么辛苦。电影电视剧里很容易利用化妆、道具、特效让人变胖、增肌。
但阿米尔·汗表示：“用服装和道具也不是不可以，但那样我就感觉不到胖。作为演员，我觉得那样不好。”
他在拍摄电影《未知死亡》时，还是标准的帅哥，身材健硕，八块腹肌。
《时代》杂志2013年将阿米尔汗评选为全球最具影响力的100人之一，称他为“印度的良心”。
撕开祖国的黑暗和伤口，不是批判虚伪，而是恰恰相反。阿米尔汗的一切“爆料”，只是因为他爱——，爱这个国家，所以他不忍身患绝症，不忍见天日。
囚犯认为阿米尔之所以成功，是因为他有信念、有目标、有责任，还有身边帮助他的人。在减肥的过程中，他和普通人一样，经历了无数次放弃的念头，但始终帮助他的，是他内心的念头。
希望阿米尔的行为能给我们带来一些力量和思考。减肥有什么难的？
犯人心想，这样的信仰难道不会打动任何人吗？
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