panda 在网络高度发达的今天，信息获取便捷，减肥你缺的不是方法，而是开始的勇气和坚持的决心！
昨晚九点就睡了，早上5点多就醒了，孩子睡得正香，我蹑手蹑脚去了卫生间，空腹称重。今天体重秤上显示 115.2斤 ！
为什么今天掉秤的多我们回顾一下昨天的食谱：
2.23减脂食谱
早上：一杯白开水，一碗脱脂奶粉，一块鸡腿肉；
中午：一个鸡腿，一根小玉米；
晚餐：一根黄瓜，4个鸡肉蔬菜丸子。
今天喝了很多水，期待明天掉秤。
注：鸡蛋是很好补充蛋白质粉食物，我最近淋巴结发炎，不能吃鸡蛋。
今天是减脂的第十一天，也是第二周的第四天，坚持，坚持，再坚持！
减脂的朋友，一起来打卡，减脂我是认真的！
我是坚持减脂的长尾兔，坚持在减脂的路上，大家如有问题请到评论区留言，我们互相学习，一起变美变健康。
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用户评论
我也是第一天尝试轻断食！感觉现在肚子超级饿，一直很想吃东西hhh 但是想到我的目标，就咬咬牙坚持！希望明天会好一些，能更轻松地完成这个过程！
有6位网友表示赞同！
我减脂的时候也会试试轻断食，结果有时候很容易被诱惑啊！家里零食太多太容易下手了！你今天坚持下来了吗？
有8位网友表示赞同！
第十一天了吧？我的目标是减到夏天过生日那会儿！还有三个月呢！ 希望我们都可以成功瘦下来，到时候一起去穿漂亮衣服庆祝吧! ????
有18位网友表示赞同！
轻断食确实有效果，我之前尝试过几次，感觉体重会下降很快。但要注意营养均衡啊，不能只吃东西，也要补充一些维生素矿物质什么的哦！
有12位网友表示赞同！
我也是减脂的路上，发现轻断食真的不是这么容易！尤其在晚上饿得受不了的时候，真的好想吃零食！你忍过了吗？
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看到你的标题就想起自己当年减脂的时候尝试过轻断食，感觉第一天很难熬，后来坚持了几天就习惯了。最后是不是成功了呢？????
有6位网友表示赞同！
我的減肥目標也很簡單：穿進那件去年買的衣服！可是每次都失敗???? 我覺得輕斷食可能需要心理意志力很强才能坚持下去吧!
有20位网友表示赞同！
轻断食确实是一个不错的选择，但是每个人体质不一样，建议先咨询医生，看看是否适合你的情况。 每个人的减脂目标和进度都不一样，不要给自己太大压力！
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真羡慕你坚持了第十一天！我这种吃货要试这个方法估计撑不到第二天上厕所…???? 我还是继续我的控制食量的方法吧！
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听起来很严格的样子，希望你能坚持下去！减脂过程中要注意补充水分和蛋白质哦！ 祝愿你早日达到你的目标！
有13位网友表示赞同！
轻断食这种方法真的需要勇气！我以前试过几次，还是难以控制住内心的渴望就放弃了… 你怎么做到的呢？分享一下经验吧！
有13位网友表示赞同！
我也是正在进行减脂计划，希望能坚持下来！看到你的进展，让我更有动力了。 轻断食确实有一个快速减肥的效果，但是感觉需要多留意自己的身体状况!
有8位网友表示赞同！
我曾经尝试过轻断食一周，结果体重下降了不少，但是最后还是恢复了原状。可能是因为我没有控制饮食，导致最终效果比较短暫吧！
有6位网友表示赞同！
减脂第十一天？厉害！！ 我的理想体重还没达到，加油哦！ 我最近在健身房跑步，希望可以像你一样坚持下去，看到好结果！ ????
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轻断食这种方法太难了，我不行...???? 我还是默默地节制一点吧。 但是你的决心真让人佩服啊！ 希望能早日达到目标体重！
有9位网友表示赞同！
减脂真的是一个持久的过程，需要不断坚持和努力才能看到效果。 希望你能顺利完成你的减脂目标！ ????
有5位网友表示赞同！
我觉得每个人减脂的方法不同，最重要的是找到适合自己的方式，并能坚持下来才是最重要的。 加油！????
有17位网友表示赞同！
我听起来你是轻断食的成功案例！ 恭喜你，希望你也能继续保持下去，健康瘦身！ 你想再分享一些你的经验吗？
有19位网友表示赞同！
虽然轻断食效果不错，但我也觉得应该注重饮食均衡和身体健康。 你在减脂过程中除了轻断食之外还做了哪些呢？
有10位网友表示赞同！