120瘦到90斤五官变化图

蜂腰、蜜桃臀……因好身材圈粉无数的张天爱，也曾是“小方臀”？

最近热播的《爱情进化论》中，张天爱变身超级女强人“艾若曼”。她不仅衣着时尚，还大秀曼妙身材，实力圈粉！

她的五官精致，侧脸也美得让人心动。她和张若昀有很强的契合感~

新发色受到各地网友追问，非常显白又时尚！

私下脱掉职业装后，一肩一搭，露出精致的锁骨，也是超级温柔迷人！

自出道以来，她就因精致的五官而受到好评。她的脸超级小，笑起来绝对迷人！

虽然工作中的她是一个严肃的“女强人”，但生气的时候也特别可爱。她还跑去公园踩力量器械减肥发泄！

剧中大家都认真的进行减肥运动，在剧外当然也不会放松。张天爱曾在节目中透露，自己曾经是一个身高1.5米多一点、体重120斤的胖女孩。被戏称自己是“小芳墩”，如今体重已不足100，真正完成了减肥逆袭！

现在，这是机场的随机照片。她的腿又细又直。虽然她在娱乐圈中个子不高，但她的腿长比例却是世界上最好的之一。她的大长腿来了！

我身材好，不怕穿暴露肚子的衣服。我的腰超级细，肌肉线条也恰到好处！

手臂也紧实纤细，没有多余的赘肉！

身材够瘦，姿势也很好，肩背挺直，回头一看很容易杀人！

曾经的“小芳墩”做了什么？

她透露，为了减肥，她已经吃了近两年的煮鸡蛋和黄瓜。她超强的意志力吓坏了在一旁聆听的爱丽儿爱丽儿。

即使在减肥之后，他仍然时不时地进行饮食控制。为了上镜头而挨饿三天是常有的事。

然而，为了上镜，女明星对自己的身材要求更高更严格，不得不采取非常规的方法。过度节食或单一营养素的摄入会给身体造成一定的损失。对于不上镜的普通人来说，过度节食绝对不是最好的长久之计。改善饮食习惯才是标本兼治的方法！

即使在减脂期间，也要吃所有的东西，补充所有的营养！以都市女性每天所需热量1800卡路里的大致摄入量来计算，45%碳水化合物、30%蛋白质、25%脂肪才是既能保证身体健康又能达到减肥效果的比例！

同为“好身材代表”的江疏影，也有过微胖的日子。她曾说过，减肥和保持身材的秘诀就是少吃多餐，基本上每天吃5到6餐！

在直播中，她还介绍了自己的午餐，蔬菜和肉类都很丰富，有鸡、鸭、鱼、牛肉、猪肉、蔬菜，但每样东西她只吃了一小口，这不仅保证了营养齐全，而且热量摄入也没有超标！

除了控制饮食之外，坚持运动也是张天爱好身材的秘诀！

她经常在微博上晒出自己运动的照片。加上她的运动习惯，她的身材自然是又瘦又苗条！

任何一种运动我都喜欢尝试，这样可以避免单一运动方法的沉闷和无聊，为减肥增添更多乐趣！

不过上班族在日常繁忙的工作中经常会遇到时间不够的情况，所以趁着忙碌之余偷偷练习一下也不失为一个好方法！这些简单高效的动作，可以帮助养成运动习惯，塑造更好的身体曲线！

1、双手双脚张开成“大”字形，双脚张开跳跃，同时上臂举起、放下。

2、平板支撑的进化，手脚放在地上，用手臂向上推上半身，锻炼核心肌肉。

3、双脚脚尖向前，伸出一只脚，向前迈出一步，做动态弓步。以上动作每组15-30次，循环3次。

4、手脚着地，用手臂力量向上推起上半身，一只手向上向外伸展。以上动作每组15-30次，循环3次。

祝大家都能减肥，成为小仙女~

关于五官从120斤变90斤的内容到此结束。希望对大家有所帮助。