普洱茶：揭秘其减肥功效的真实性

panda 发布于 2024-11-02 14:18:06 阅读()

近些年普洱茶一直在炒作一个概念就是普洱茶可以减肥，那么普洱茶是不是真的可以减肥呢？这个问题一直争论不断，那么我来谈谈我的看法。

首先普洱茶确实有刮油的作用这个毋庸置疑，结合我自己的感受，一般吃完午饭半小时后开始喝茶可能2个小时之后就会有饿的感觉，所以一般爱喝茶的人都会准备一些小茶点。其次我喝普洱茶这些年来体重确实一直没变，所以我也不知道是不是喝了普洱茶所以体重保持住了，还是喝普洱茶确实对减肥没有多大作用。最后我要说的是身边喝茶的朋友也几乎没有听说谁喝普洱茶喝瘦了的。结合以上我自己的感受，相信不难得出普洱茶不能减肥的结论；但是那么多支持普洱减肥的说法相信也不是空穴来风，对此我请教了一些前辈、也在网上找了相关的资料，确实发现普洱茶减肥是有一定根据的。

支持普洱茶减肥的观点主要有以下3个：

1、研究表明，普洱茶对人体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。

2、普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了。

3、脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。

其实说到这里我个人认为普洱茶是不能帮你减肥的，普洱茶只是有利于你减肥。为什么这么说，其实每个人心里都清楚减肥的根本原则“管住嘴，迈开腿”，如果既管不住嘴，又不想迈开腿，又不怕伤身体，就单想喝喝茶就能达到减肥的效果，那么普洱茶确实没有这样神奇的效果，可以考虑下减肥茶。

那如何让普洱茶有利于你减肥呢，我在前文提过普洱茶确实有刮油的作用，喝不了一会就会有饿了的感觉，这个时候我们可以选择一些低糖分低热量最好粗粮为主的茶点，否则一饿就点外卖、吃蛋糕、吃烧烤不继续胖都算你买的普洱茶品质好。同时平时多运动，合理的搭配饮食，当然在配上香醇的普洱茶，让你在享受之余又快速减重岂不快哉。