产后多久开始减肥合适（产后多久可以做普拉提）

生完孩子后需要多长时间才能减肥？

产后多久可以开始减肥？

1、产后多久可以减肥？

生完宝宝后，妈妈在宝宝断奶后要尽量减肥，因为在哺乳期，需要反复给宝宝提供大量营养丰富的奶水。如果她减肥过度，可能会导致宝宝奶水不足，营养缺乏，而且因为宝宝吸收了妈妈的大量营养。如果妈妈继续减肥，可能会造成营养不良，导致妈妈自身免疫力下降。

2.产后多久可以开始减肥？

一般产后身体还是很虚弱的，因为生孩子需要消耗大量的体力和情绪能量，而且很多妈妈生完孩子后还需要母乳喂养，所以这段时间是不可以减肥的。因为减肥可能会导致产奶量不足，所以建议断奶后减肥。如果没有母乳喂养，那么至少三个月后。