panda 本篇文章给大家谈谈中医专家推荐：这款养生粥助您瘦身降压，今日分享，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
肥胖可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如循环系统、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。而且肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高，尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大。肥胖会引起脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。
而且肥胖还很容易导致高血压，武警广东省总队医院营养科曾晶主治医师在之前接受家庭医生在线的相关采访时曾表示大量研究已证实，肥胖与超重是血压升高的重要危险因素。很多年轻高血压患者往往表现为舒张压升高为主，这种高血压通常跟肥胖有很大关系。
人一旦肥胖，脂肪就会在人体的皮下、腹腔内、肌肉间隙、体内其他脏器的间隙等地方堆积，例如心脏、血管周围都会沉积，过度肥胖，相对血管扩张的空间受限，血压就会升高，尤其是舒张压。
因此对于高血压、高血脂、高尿酸这些慢性病来说，控制体重很关键。那么怎样才能有效控制体重呢？一般来说控制热量的摄入是控制体重的有效方法，即通过控制日常饮食来控制体重。
那么吃什么可以减肥又降压呢？
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在采访中给出了一个可以减肥以及降压的药膳粥——决明子柴胡药粥。
决明子润肠通便，可减肥瘦身，与与柴胡、菊花等制成药膳，对于中医辨证为肝阳上亢的高血压患者有一定的辅助治疗作用。其做法：取决明子20克，柴胡15克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。然后决明子，柴胡，菊花三碗水煎，去渣取汁。再将以上液汁与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化，每日分两次服完。
除此之外，一些水果蔬菜也有一定的减肥降压作用。
1、芹菜：芹菜可有效治疗水肿性肥胖，还有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。
2、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
3、香蕉：香蕉不仅是减肥水果，还含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。
4、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。
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用户评论
这名字好响啊！减肥还要降压，我这个高血压患者一听就觉得希望满满，一定要试试看！就是不知道这款粥具体怎么做...
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哎，这太让人期待了，我一直想减肥又怕把血压弄得更高。教授的话可信赖一些，这下我要去问问邻居家里的老中医了，听说她做法很多。
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别光顾着吹牛啊，要出具体做法！总的来说我是怀疑的，现在市面上太多这种忽悠人的保健食品和广告了，真希望是可靠的呢。 professores
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我可是听过教授的课呀，他的专业知识很扎实！他说的话应该不会胡说八道，还是值得试试看这款粥看看效果吧。不过最好咨询一下医生，确认安全才行。
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减肥降压好像太完美了，有没有这东西这么厉害？还是先多运动多吃饭健康点，保证身体状况好啊...
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教授说过的都是靠谱的，我就相信他！我最近压力很大体重也变高了，这款神奇粥刚好可以帮我解决问题呀。等我试试后一定回来分享给大家!!
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中医治病我觉得很有效啊，但总觉得太注重个体差异化了吧？ 这种普遍降压减重说法会不会有点太绝对？
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我一直都觉得吃一些好的粥很有帮助，这个教授说的这款粥一定很有营养。我晚上习惯熬点燕麦糊，好像效果也不错...
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教授说话真有分量啊！我也很感兴趣这款降压减重的粥，希望他能够分享详细的制作方法，这样大家都可以尝试一下试试看。
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虽然中医确实有很多神奇的地方，但这种减肥和降压的说法听起来还是有点夸张吧。应该结合现代科学方法进行研究，才能更加准确...
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我家里长辈也经常吃小米粥这样的传统中药粥，感觉身体的确会比较健康一些。希望教授的这款粥也能给我带来好的效果！
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降压减重真是我的梦寐以求的事情啊！希望这款粥真的能管用就太棒了！我现在最困扰的就是高血压和体重控制问题，希望能找到根治的方法...
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教授说得真好，减肥和降压都是生活中很重要的事情。但我更觉得要想健康生活，要多运动多吃蔬菜水果，饮食规律才是根本方法。
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中医确实可以治疗一些疾病，但像这种宣传效果很神奇的药膳还是要謹慎对待。毕竟每个人的体质不同，可能会产生不同的反应！
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我觉得这个教授说的挺有道理的，很多身体慢性病其实都是生活习惯导致的，我们可以多关注健康养生之道，少吃油腻和加工食品。
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减肥降压确实需要多种方法来调理，中医食疗只是其中一种选择的辅助方式！切记不可迷信任何一种偏方，要进行科学合理的治疗!
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我有点看不懂教授说的那些专业的术语，希望他能够用更通俗易懂的语言解释一下这款粥是如何达到减肥降压效果的？
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现在很多中草药都不靠谱了，也不知道这款粥是不是真的有效。我还是建议大家保持健康的饮食习惯和生活方式，这样最安全健康!
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