揭秘12星座专属减肥秘诀：告别身材烦恼，轻松瘦身！

食欲太好、懒得运动，都是「水逆」惹的祸？好罢，趁此机会，也来聊聊：怎样依据性情特色，挑选星座瘦身法。

天秤座

9 月 24 日～10 月 23 日

“在吃与不吃之间，我挑选死。

这么多瘦身办法，让挑选恐惧症的天秤座，怎样选？

不过，天秤座通常是出了名的好分缘，兄弟许多。因而，对比推荐的瘦身办法是：

►和兄弟一同瘦身

这么就不必做挑选了呀。一同运动，比方羽毛球、篮球、跳有氧健身操，还可以一同吃健康餐，不只增进友情，还能互相陪伴和鼓舞，愈加简略坚持。

天蝎座

10 月 24 日～11 月 22 日

“天蝎历来不必瘦身，说咱们胖的都死了。

像天蝎这么腹黑，竞争心好胜心又强，对自个狠起来，一定是最可怕的。瘦身之前，只需求：

►一个假想敌

啥前男友的现女友、前女友的现男友、他人家的女神和老公。

一旦定了一个小方针，再稍花点时刻搞懂饮食和运动的办法，天蝎绝对是饮食最抑制、运动最张狂的那个。

让你现在对我爱理不理，今后高攀不起！

射手座

11 月 23 日～12 月 22 日

“瘦身？做人最主要是高兴。

射手，典型的逍遥主义、乐天派、延迟症晚期，宽恕这一生放纵（体重）不羁爱自由。不过，还有一大特色，即是猎奇宝宝、挑战心强。

►影响风趣的新饮食、新运动

对射手最！管！用！假如长时刻做相同的运动，很快就会无聊而消极怠工。

而经常变着把戏地测验不一样的健身操，比方 HIIT、P90X、Insanity、Tabata ……

觉得 「好风趣啊，和外面那些妖艳贱货不一样」，天然会调动起全身的洪荒之力。

摩羯座

12 月 22 日～1 月 19 日

“没有难不难，只要想不想。

作业狂的摩羯，通常都简略加班肥、过劳肥、压力肥……没时刻瘦身，格外简略肚腩肥。

辞去职务去瘦身？……当然是没也许的。最有可行性的是：

►碎片化时刻瘦身法

设好闹钟，每作业 1 小时后起来走动一下，或许做 7 分钟高强度间歇运动；绕远路去接杯水、多喝水多上厕所、多做拉伸……

保证黑夜少吃早睡，早上吃好早饭，准确喝咖啡，瘦身不耽搁，还有利于高效作业。

水瓶座

1 月 20 日～2 月 19 日

“并不在意他人的眼光，特立独行。

任性的水瓶，脑回路十分清奇。跳伞、蹦极、滑翔……呃，也许有点太影响太 high 了往常不简略做。不过呢，

► 尽量逼近最大心率的运动

也许是适合水瓶的。还有即便一个人，也要好好就餐。

双鱼座

2 月 20 日～3 月 20 日

“就再吃最后一口……

许多双鱼，都有难坚持下来一件事的疑问，格外是让一个吃货戒掉美食，太难。

挑选节食，看似简略粗暴，却非常不可取，越减越肥。

► 规则饮食，慢速瘦身

只削减 200～300 千卡热量，而不是极低热量饮食，是最简略坚持的。遇到美食时，也不必彻底操控。适量添加运动，瘦身周期放长，再放长……

白羊座

3 月 21 日～4 月 20 日

“激动是魔鬼。

这种开畅、直爽的性情，通常不喜欢压抑自个的天分，干事对比直接了当，信守许诺。

而要瘦身时不受太大的自我压力，很主要的是要：

► 通知他人「我在瘦身」

然后就可以很坦荡地承受新的运动和饮食计划，也不简略失控胡乱饮食。

金牛座

4 月 21 日～5 月 21 日

“不吃饱，哪有力气瘦身？

作为「美食活地图」的金牛，假如没把自个喂胖，一定是因为：太爱钱！

► 无妨办张健身卡、买点好配备

把吃大餐的钱，办了健身卡，必定会抱着 「钱不能白花，要回本」的心态，极好地坚持下来的。

尽力瘦身，都是为了吃更多好吃的呀。

双子座

5 月 22 日～6 月 21 日

“哪里不瘦点哪里，母亲再也不忧虑。

双子很简略三分钟热度，因此制定一个较为持久、简略坚持的计划是瘦身成功的关键。

► 管住嘴，迈开腿，多管齐下

身段的改动，可以协助添加信心。饮食和运动多重尽力累积叠加，三分钟热度的双子也能有用瘦身。

巨蟹座

6 月 22 日～7 月 22 日

“一心境好就想吃，心境欠好也想吃……

顾家、居家的巨蟹，就算不是照料高手，也是美食 DIY 爱好者。假如巨蟹能：

► 多学些靠谱的养分常识

把握均衡调配，养成更健康的饮食习惯，外加上本来就对比勤快，分分钟就能让自个（还有家人）都瘦下来。

狮子座

7 月 23 日～8 月 23 日

“狮子不发威，当我是 Hello Kitty~

自豪的大狮子，历来吃软不吃硬。普拉提、瑜伽这类舒缓的运动，也许不太是他们的菜。而跆拳道、散打、拳击这些

► 激烈的对抗性运动

就来劲了。嘿嘿，不把对手打趴下，誓不罢休！

处女座

8 月 24 日～9 月 23 日

“仔细起来，连自个都怕。

这些完美主义者啊，底子不必忧虑他们，容易都不会让自个有胖的时分。

而一旦下定决心减「微胖」，超强的执行力之下，很快就会制定出全部的瘦身计划。

仅有需求留神的是：

► 对自个别太狠，当心瘦身过度

究竟……太瘦是会没兄弟的。

以上即是今日的「不苟言笑地胡言乱语」。

不过，我说的也许不都是错的：了解自个的实在性情，科学挑选适合的瘦身办法，别把命运交到「水逆」手中。