一天一个番茄7天就变成一束光？

很多朋友对于一天一个番茄7天就变成一束光？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

买一袋柠檬，每天泡在水里。买一堆西红柿，每次吃都不会腻。

然而，人体正常的皮肤新陈代谢周期是28天，而用番茄美白法，第22天能达到多少程度的美白呢？

这合理吗？

关于吃西红柿能否美白皮肤，网上众说纷坛——

有人说是因为西红柿维生素C含量高

有人说西红柿富含谷胱甘肽，可以减少黑色素的产生……

还有人说西红柿富含番茄红素，具有很强的抗氧化能力.

西红柿真的有那么神奇吗？小爱同学马上帮你破解~

人为什么会被晒黑？

一个人肤色的深浅是由体内黑色素的多少决定的。

酪氨酸酶是黑色素生成的关键酶。在酪氨酸酶的作用下，皮肤中的酪氨酸发生一系列复杂的反应，生成黑色素。尤其是在紫外线的照射下，这种反应会加剧，这就是皮肤会被太阳晒黑的原因。

因此，市面上很多美白护肤品和医美疗法，基本上都是以抑制酪氨酸酶和自由基活性，针对黑色素的原理，减少黑色素的生成，力求达到“美白”的效果。

既然我们已经了解了“晒黑”和“美白”的原理，那么我们就来看看这些“吃为主”的美白肌肤方法到底靠谱不靠谱！

吃西红柿可以美白皮肤吗？

很多小仙女认为西红柿中含有番茄红素，可以抗氧化，保护皮肤；他们还认为西红柿富含维生素C，具有美白功效。

那么我们先来看看西红柿的营养成分：

虽然维生素A可以保护皮肤和粘膜，维生素C有抗氧化作用，但这两种维生素在西红柿中的含量并不高，所以从这个角度来看，西红柿的美白效果令人担忧。

那为什么有些人会想：我一直吃西红柿，我真的变白了！

这就是神奇的“安慰剂效应”。毕竟经过长期的努力，心理会给人一定的暗示，让你感觉自己变白了。

而且西红柿属于低热量食物，饱腹感好。每天一个西红柿实际上会降低您吃其他高热量食物的可能性。

少吃“垃圾食品”，皮肤就会细腻有光泽，自然就会变得“白皙”。

食物美白可靠吗？

不靠谱！

从根本上来说，决定“皮肤变黑”的物质是黑色素。虽然有些食物中含有维生素C或乳清蛋白，理论上具有“抑制和淡化黑色素”的作用，但这些物质在普通食物中是不存在的。食物的含量是比较有限的，某种食物我们一次吃的量也是有限的，所以“效果”就会更加有限。

换句话说，通过饮食进入的物质对皮肤的影响微乎其微，不值一提。

我该怎么做才能变白？

做好“物理阻断”

科学有效的美白，第一步就是防晒。无论晴天还是雨天，无论阳光直射是否明显，请选择外出时间，出门前涂好防晒霜，外出时穿防晒衣、戴防晒帽，做好遮盖工作。你戴着墨镜的眼睛。

关于“防晒”，建议大家选择“SPF3上档”和“PA+++”的防晒产品，效果更佳。

好好清洁你的脸

清洁是皮肤护理的第一步。做好清洁工作，可以为后续的护理打下基础。

清洁使毛孔充分通透，充分发挥皮肤正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持良好的皮肤新陈代谢。

保湿舒缓

健康状态下的皮肤可以保护黑色素细胞免受外界刺激，从而刺激黑色素的产生。

因此，需要使用一些具有保湿、舒缓成分的护肤品，让肌肤保持稳定、富有弹性的状态。

泛醇、透明质酸钠、尿囊素、-葡聚糖等都是很好的保湿、舒缓、抗过敏成分。

均衡饮食，无事可做时少出门。

保护皮肤，“饮食”也发挥着适当的作用；食物多样化，营养均衡；通过肉类和豆制品适量补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，促进健康皮肤的形成。

另外，如果外面阳光很大，闲暇时请少出门。躺在家里更安全、更健康。

单纯“吃西红柿”并不具有强大的美白功效。你应该理性对待；用科学的方法帮助自己美白肌肤，希望“你会得到你所期望的”。

-结尾-