体脂在线精确计算器

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采用简单易行的皮褶厚度法，只需测量皮褶厚度即可估算体脂率，并通过相应的体脂率估算公式来判断肥胖程度。

测试工具：皮脂钳一把（某款只要几块钱还包邮）、卷尺、计算器。

测试方法：用拇指、食指、中指捏住被测部位的皮肤和皮下组织，测量皮褶捏点以下1厘米处的厚度，测量五次，舍去最高值和最低值，取中间平均或两个。倍相同的值。记录以毫米为单位，精确到小数点后一位。

X1肩胛下角：测量右肩下脾角下方1厘米处，单位为毫米

X2 腹部：距肚脐1 厘米，单位为毫米

X3 上臂：测量右上臂肩峰后部与尺骨鹰嘴连线的中点，单位为毫米。

X4 腰围：单位cm。 X5 臀围：单位厘米。

表1 2010年我国成年男女体脂率估算公式

注：X1：肩胛骨皮褶厚度，X2：腹部皮褶厚度，X3：上臂皮褶厚度，X4：腰围，X5：臀围

表2 体脂率评价标准

一名23岁男子，下肩胛角4毫米，腹部6毫米，腰围78厘米。输入公式F%=0.106X1+0.150X2+0.254X4-5.663=0.1064+0.1506+0.25478-5.663=15.5%

关于在线精确体脂计算器的内容到此结束。希望对大家有所帮助。