panda 还有一个问题就是当我们一直处于面无表情的状态时，面部的肌肉得不到放松就会显得僵硬，长期下来就会导致我们的脸变大。谁不想拥有年轻貌美，满脸的胶原蛋白呢。
你有听过脸部瑜伽吗？它是通过调动面部的肌肉维持皮肤紧致，缓解衰老，有效促进血循环。女性在抗衰老这方面投资很多，相比打瘦脸针、在脸上动刀子价钱昂贵不说还不一定能达到心里的预期，脸部瑜伽的好处就是不用花钱就可以让脸部变小变年轻。也许你不了解脸部瑜伽，但是也没关系，脸部瑜伽在逐渐普及。
如果你已经到了中年龄阶段，每天花30分钟练习脸部瑜伽，2个月后你会看到显著的变化，比如你的脸变饱满了，皱纹也淡化了，看起来比以前更年轻。除此之外，通过脸上部位的运动，对于缓解肩颈疼痛是很有效果的。
1淡化颈纹
抬起脖子，目光向前看，并将头部向后倾斜。轻轻地将手指往脖子上方往下滑动，当手指触碰到锁骨时，在这里停留一会。提升下巴并且抿住下嘴唇下嘴唇，重复5次。
2紧致下颌
继续保持头部向后仰，抬起下巴，嘴巴闭紧将下唇向外挺，重复多次。让你的下颌分明，紧致面部线条。
3消除法令纹
用嘴唇包住牙齿，做"O"型的表情，做出微笑的表情，注意不要露出牙齿。在"O"型与微笑之间轮流重复8次。
4紧实脸颊
深吸一口气屏住呼吸，将空气留在口中，撅起嘴巴，鼓起腮帮子两颊交替鼓起8次，呼出气体，重复动作。
5放松眼部肌肉
将你的手指放在眼睛上面和下面，做一个v形，你的眼睛在中指和无名指之间，食指和中指在眉毛上，无名指和小指在眼睛正下方。在这里开始，用手指轻轻地上下拉伸眼睛周围的皮肤，静止一会儿，然后回到开始的位置。重复练习30秒。
6塑造挺翘鼻子
握紧拳头，放在上唇上方，食指应该在鼻孔的正下方，开始轻轻地拉伸鼻子下面的皮肤，保持一会，然后回到最初的位置。同样，连续做相同的动作30秒，完成练习。
结束语
这组脸部瑜伽大家都get到了吗？脸部瑜伽不需要任何工具，没有复杂苦难的动作，就能教你如何变美。也许动作做起来不是很美观，可是却非常的有效果哦！不妨试一试，做完这组脸部瑜伽，你不会马上看到效果，但是当坚持一个月以后，让你会看到圆脸变成v字脸，拥有紧致美丽的肌肤。
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用户评论
我要试试看，听说脸部瑜伽可以改善血液循环，还能紧致皮肤！
有18位网友表示赞同！
每天只有5分钟？看起来很 doable 的啊！感觉自己的脸有点松弛，想找找方法紧致一些。
有18位网友表示赞同！
期待看到效果，我最近确实觉得脸有点圆润了，希望能瘦下来!
有19位网友表示赞同！
皮肤Q弹这个就很有吸引力！我容易长小痘痘，皮肤状态不太好，希望脸部瑜伽能帮我改善。
有13位网友表示赞同！
这么简单的方法真的太棒了！可以边看剧边做练习，感觉一点负担都没有。
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少女脸听起来很美呀！我要努力瘦个精致的瓜子脸!
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我尝试过一些网红打卡减肥法，效果都不理想，这5分钟脸部瑜伽看起来挺不错的，值试试看。
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感觉现在很多人都强调运动，但平时工作压力大真没时间去健身房，这种简单快捷的训练方法就特别适合自己！
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真的假的？5分钟就能瘦脸还能改善皮肤？有点怀疑！
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我比较喜欢自己在家做一些放松的面部瑜伽，感觉可以缓解面部肌肉紧张，这应该对减肥也有帮助吧?
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看起来很轻松的练习，希望能坚持下来！
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这个标题太吸引人啦！我要去看看脸部瑜伽是怎么做的。
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我的朋友最近经常推荐做脸部瑜伽，说效果显著，我打算和她一起去试试看!
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每天只要5分钟，感觉可以坚持下去啊！我准备从今天开始跟着做起来！
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希望这个方法能让我的脸部线条更加清晰，感觉自己更瘦削一些。
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我对“皮肤Q弹”这句话很有兴趣，想看看脸部瑜伽能不能帮我改善皮肤问题！
有14位网友表示赞同！
我觉得这款减肥法很适合我，因为我不喜欢那些复杂的训练方式，我要的是简单有效!
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如果可以瘦脸还能改善皮肤状态那真是太完美啦!
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我已经开始寻找相关的视频教程了。 期待能早点看到脸部的变化呢！
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