小腿减肥方法哪种好（小腿减肥方法哪种好用）

1、瘦小腿最简单的方法就是慢跑，但慢跑后一定要记得压腿。这样可以让你的小腿变得更加修长，然后再做一些提小腿的练习。这种方法对小腿的瘦身效果较慢。但只要长期坚持锻炼，就一定能收到效果，而且身体素质也会变得非常好，而且没有任何副作用。

2、晚上躺在床上或看电视时，可以将腿放在墙上，使腿与身体成90度角。保持这个姿势20分钟。每天坚持这样做。随着时间的推移你会看到效果。此法有利于血液和淋巴回流，对水肿型小腿肥胖有很好的效果。

3、背靠在椅子上，然后向前伸直双腿，慢慢伸展，保持2秒钟，然后收回双腿，不要让脚接触地面，然后伸回到原来的位置。这个姿势最好每条腿做20次。长期瘦小腿的效果非常好。