十秒懒人早餐100种

准备几根大葱，清洗干净，切成小段。

准备一个小盆，打两个鸡蛋，加入一勺盐，然后加入适量的小麦粉和水，朝一个方向搅拌均匀，制成可以抽出的面糊。做煎饼时面糊不宜太稠。不容易扩散。

倒入少许植物油。植物油可以使烤出来的煎饼更加松软。加入准备好的葱花，拌匀，开始烘烤。

将锅烧热，无需刷油。用勺子舀一勺面糊到锅里。轻轻转动锅，将面糊摊成煎饼。尝试加热锅的两侧以避免烧焦。将煎饼的边缘卷起来，然后放置面糊。翻过来煎其他煎饼。一方面，保持小火并经常转动。煎至蛋糕两面金黄。把它从锅里拿出来。将所有面糊折成小饼，放在盘中备用。

切一些葱段和黄瓜段，放入盘中。将煎好的煎饼折成三角形，放入。准备自己喜欢的蘸酱。一个又香又软的葱煎蛋饼就做好了。

将适量的胡萝卜丝、葱花、南瓜丝切入盆中。加入2克盐，用筷子搅拌均匀。盖上保鲜膜腌制10分钟，去除胡萝卜丝和南瓜丝的水分，以免烧焦。是时候从水里出来了。

准备300克面粉，倒入盆中，打入4个鸡蛋，加少许水，先将鸡蛋搅匀，然后依次加入面粉，单向搅拌至无结块，加入适量再次加水，搅拌直至拿起，确保面糊不会粘在筷子上。

这时候胡萝卜丝和南瓜丝也腌好了。把它们拿出来，挤出水。将它们添加到面糊中并搅拌均匀。蔬菜面糊就做好了。

把锅开小火。锅热后均匀刷上植物油。将一勺蔬菜面糊放入锅中，轻轻转动锅。将蔬菜面糊铺入圆形蔬菜蛋糕中。继续用小火煮1 分钟。一切就绪后，翻面煮30秒，再翻面，再来回翻动几次。将蛋糕煎至两面金黄，然后从锅中取出。

准备两个土豆，去皮切成薄片，然后切成细条，放入盆中。

准备半根胡萝卜，切成细条，还有一些青椒条，放在一起配色。

切好后放入清水中洗净，晾干后放回盆中。用干净的布吸干上面残留的水分，这样调味时就不会轻易流失味道。

加入一勺盐，两勺鸡精，一勺糖提鲜，然后加入少许胡椒粉拌匀，让调味料均匀的裹在土豆丝和胡萝卜丝上，然后倒入适量香油，涂抹均匀，避免烧焦。当材料出大量水时，打入一个鸡蛋用力揉一会儿，将土豆丝和胡萝卜丝软化后沥干水分，然后加入一勺淀粉和约150克面粉，搅拌均匀成粘稠的蔬菜团。搁置。

锅里的油烧热后，放入模具，将准备好的馅料放入模具中铺匀，然后取出模具，薯饼就做好了。按顺序再做几个蛋糕，保持低火。烘烤约2分钟。

先把准备好的土豆饼翻过来，防止烧焦。将土豆饼的底部煎至微焦，然后翻面煮2分钟。再翻几次，煮约5分钟，直至表面呈金黄色。把它从锅里拿出来，一份营养又健康的煎土豆饼就做好了。

准备好几张豆腐皮，从中间切开，切成四个正方形。

切一些葱、胡萝卜丝和火腿条备用。

准备4个鸡蛋打入碗中，加少许盐调味，搅拌打成蛋液备用。

将火腿丝、胡萝卜丝、葱丝放在豆腐皮上，一一卷起，装盘。

电饼铛烧热，均匀刷上植物油，先倒入一半蛋液摊成圆饼，将做好的豆腐卷放在蛋液上面，然后倒入剩余的蛋液，撒上切碎的豆腐卷葱。盖上锅盖煮2分钟。

待蛋液全部凝固后，刷上一层黄豆酱，撒上熟黑芝麻、白芝麻，即可上桌。将其切成均匀的块，然后放在盘子上。一个又香又软的千丈煎饼就做好了。

准备一个盆，倒入300克面粉和3克盐。这款酱香煎饼，用一半的面条，一半的面条用开水。搅拌成面团后，将另一半与冷水混合，使用时倒入冷水。用筷子搅拌，将所有材料搅拌成面团，然后揉在一起。这种半热的面吃起来比较软，需要揉一会儿。将面团揉至光滑，盖上锅盖静置10分钟。

切一些姜末和葱花备用。

准备一个小碗，倒入5克黄豆酱、5克辣椒酱、5克红辣椒油，拌匀备用。

把锅里的油烧热。油至50%热时，将姜末和少许葱花倒入锅中，煎约1分钟。将炸好的葱油倒入搅拌好的酱汁中。

将酱汁倒入锅中，加热约40秒。从锅中取出并倒入碗中。

10分钟后，面团已经充分松弛。案板上撒上面粉，取出面团，揉成圆形面团。用擀面杖将其擀成一张大片。擀的时候撒点面粉，防止面团变硬。用小刷子刷面团。刷上一层糕点。糕点是用热油将面粉煮成的稠面糊。

用刀切开一边卷起来，然后用擀面杖擀成圆饼。

电煎锅烧热，刷上一层油。锅热后，将煎饼放入锅中，煎至两面金黄。刷上调好的酱汁，撒上一把芝麻，一把葱花。取出来，切成块。切成小块盛入盘中，一道简单又美味的酱香煎饼就做好了。