panda 蜂蜜味甘、性平，具有滋补润燥、止痛、润肺、化痰的功效。蜂蜜含有与人体血清浓度相似的多种无机盐，如铁、钙、铜、钾，以及维生素和有机酸。最适合秋冬季节使用。
但蜂蜜水也不能随便喝。一定要在合适的时间喝，才能发挥最大的功效。
亲爱的，这八个最佳吃时间
在所有天然食品中，蜂蜜含有大脑神经元所需的大部分能量。尤其是熬夜后，加入一杯蜂蜜水，可以快速补充营养，恢复活力。
蜂蜜能增加唾液分泌，有助化痰、润滑呼吸道，有润肺止咳的功效。将梨切成薄片，与蜂蜜混合，效果更佳！
蜂蜜中的果糖可以加快肠道蠕动，使粪便湿润、膨大，加快粪便的排出。
这里强调一下，泻药并不意味着减肥，它只能改善肠道的功能，比如增加肠道的吸收。这通常不会起到减肥的效果，反而会导致体重增加！
蜂蜜中含有一种大多数水果中所没有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收。因此，酒后喝点蜂蜜水，可以帮助你快速醒酒，缓解酒后头痛。
蜂蜜是最理想的护肤品。它可以提供皮肤养分，使皮肤富有弹性，并能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。
一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉调匀，制成葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜中存在生物素，可促进人体新陈代谢，使伤口处的肉芽组织迅速生长，缩短治疗周期3至7天。
如果口腔有溃疡，不能乱用药，建议服用蜂蜜来治疗。非常实用！
每天早晚喝一杯淡蜂蜜水，可以滋养心肌，改善其代谢功能，保证冠状血管的正常血液循环。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无副作用。
蜂蜜的正确食用方法
最好在饭前1至1.5小时或饭后2至3小时饮用。 （早上喝蜂蜜不仅可以滋阴润燥，还能快速补充体力，但对于肠胃不好的人来说很容易引起腹泻。）
成人每天不超过20克，儿童（1岁以上）每天10克左右。
配制蜂蜜的水温不宜超过50摄氏度，否则营养成分容易流失。
1.蜂蜜呈酸性，避免使用金属容器。
2.保持容器密闭，避免受潮和产生异味。
3、常温保存，避免营养物质受损。
4、蜂蜜结晶是正常现象，不会引起变质。
这些人不能吃蜂蜜
一岁以下婴儿
肝硬化患者和术后患者应尽量不吃。
另外，蜂蜜中果糖含量较高，痛风患者大量食用会导致血尿酸明显升高，应尽量少吃。
用筷子试蜂蜜
如何辨别纯正蜂蜜和掺假劣质蜂蜜？方法很简单，只需要一根筷子。
将干净的筷子插入蜂蜜中，然后垂直向上提起。纯蜂蜜会慢慢顺着筷子流下来，拉出粘稠的丝。如果这些线断裂，它们就会收缩成球。
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