湿气重的人喝红茶还是绿茶

1、湿气重是很多人都关心的问题，尤其是体内有湿气的人。如果经常感到头痛、脑热、身体总是潮湿、舌苔黄腻、大便容易粘马桶等，就要注意调理。身体。

2.有些人听说喝茶有好处。茶本质上是一种健康饮料，调查显示，茶是三大健康饮料之一。与其他饮料相比，茶具有热量低的特点，所以对于会喝茶的人来说，喝点茶是一个非常好的选择。

3.但是茶的种类有很多，包括红茶和绿茶。湿气重的人应该喝什么茶？湿气重的人不妨喝以下三种茶。

4、第一种茶是普洱茶。很多人认为普洱茶就是红茶。其实大家都理解错了。其实普洱茶就是黑茶。它是来自云南的一种茶。可压成块，饮用时饮用。怀孕时，可以用东西捏下少量，然后泡在水里喝。

5、这种茶具有生津止渴、祛湿、促进体内新陈代谢的作用。对于肠胃不好的人来说，不用担心。红茶对胃没有刺激。如果你不喝太浓的普洱茶，这是一个不错的选择。

6.第二种茶是绿茶。很多人认为绿茶不适合湿气重的人喝。事实上，它不是绿茶。虽然它是未发酵茶，但它含有许多抗氧化成分，例如有益健康的成分。茶多酚等成分，绿茶是不错的选择。

7、对于经常吃高脂肪食物的人来说，喝一些绿茶还有解腻的好处，有助于排除体内的湿气。

8、绿茶最好不要喝太多。肠胃非常虚弱、肠胃寒凉的人，容易出现肠胃不适。中医认为，绿茶性寒。喝茶后对肠胃健康不利。

9、最后推荐给湿气重的人喝的茶是姜茶。您可以自己制作，将生姜切成小块，然后浸泡在水中饮用。生姜具有预防感冒、杀菌、促进食欲等益处。

10、以前，如果刚从外面回来，感觉很冷，可以喝点姜茶。对于湿热的人来说，这也适合平时喝点姜水的人。如果觉得味道不好，也可以加点蜂蜜或者红枣，都是不错的做法。

11.或者你可以买外面卖的姜茶。购买时，请注意后面的成分表。不要购买含糖过多、热量高的姜茶。如果水分含量高，喝它会增加你的热量摄入。不利于体重控制。

12.如果主料是姜加其他配料就可以了。