panda 本文就和大家聊聊如何去除双下巴以及相应的去除恼人的双下巴的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。
每天早晚洁面护肤后，抬起头，用手背轻轻有节奏地敲击下巴和颈部的关节处。从颈部拍到下巴。颈部和下颌骨形成弧形。手背应紧贴颈部至下颌骨的皮肤。拍打时完成向上提的步骤。拍打正面30次，然后保持头部抬起。将头左右转动45度，两侧各敲击30次，以达到收紧下颌皮肤、燃烧脂肪的目的。
仰卧在床上，用肩膀支撑，将头悬在床边，然后慢慢抬起头，保持6秒，然后放低，重复10次。肩膀不要移动，只要尽可能向前伸展颈部即可。
用指尖压住下巴的同时，尽量伸出舌头，然后将舌头向左下方移动，直到感觉口腔肌肉变硬。然后将舌头向右旋转一圈，重复8次。
伸出舌头这个小动作是防止下巴和颈部之间的皮肤松弛的理想方法。它不仅可以预防双下巴的形成，还可以减少双下巴的形成。
用舌头抵住下颌的牙龈可以收紧颈部皮肤并减少双下巴。
双脚分开自然站立，身体放松，然后双手放在背后，手指交叉。然后伸展身体，抬起下巴向上，用鼻子吸气，用嘴呼气4次，然后回到原来的站立姿势，重复几次。
将头向右倾斜，将右手伸至头部左侧，轻轻将头向下推。保持这个姿势20秒，然后换边，重复同样的动作，总共4次。
将左手手掌放在下巴上，将下巴向上推，重复此动作10次，然后换到右手。
特别提醒：在进行上述练习的同时，还必须做好皮肤的补水工作，因为缺水会导致下巴皮肤的老化，进而导致下颌肌肉的松弛。
原文见2015年7月30日《健身与健康》第6版《家庭保健报》
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