减肥餐怎么做有哪些

1.将鸡蛋放入锅中煮。白水蛋是减肥餐中的必备品。

2. 将蔬菜用盐水浸泡几分钟，洗净备用。

4.肉丝用酱油和黑胡椒腌10分钟，不加盐。

5.锅里放少许油，爆香葱，加入肉丝炒熟

8.不粘锅中加入少许油，将绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒至熟透

9、减肥期间不要吃白米饭。我用的是糙米+白米+红米制成的杂粮米。

10.将煮好的米饭和蔬菜放入饭盒中即可开始食用。

11、少盐少油。既有肉，也有蔬菜，还有主食。这是一顿非常饱腹的减肥餐。

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