晚餐吃水果沙拉能减肥吗

想吃美味却又怕发胖？俗话说，吃得不够，减肥就没力气！今天给大家介绍几款水果沙拉，既好吃又不会发胖。

非常适合减肥期间的早餐或晚餐。

材料：白菜适量；鸡蛋1个；黄瓜适量；西红柿适量；半个玉米；西兰花适量； 3克橄榄油；苹果醋5克；少量碎辣椒。

鸡蛋和玉米煮熟。切西红柿和黄瓜。将卷心菜和西兰花放入水中焯一下，然后取出。所有材料均经过电镀。橄榄油、苹果醋和胡椒是很好的搭配。倒在沙拉上。

西瓜：利尿、解暑、清热除烦。

一小块西瓜；一小半个哈密瓜；油桃；

2.用圆勺将西瓜球整理出来，放在盘子上，将油桃和哈密瓜切成小块，放在西瓜的两面，排列好。

虽然被称为童趣水果拼盘，但对于大人来说，味道还是不错的！

1、将无花果洗净，用刀切成两半，露出漂亮的芯肉，选4个无花果切掉底皮做老鼠耳朵，选1个无花果把皮切成4条做腿。

3. 将切好的无花果摆成老鼠移动槟榔的样子，蛋糕片切出椭圆形做眼睛，用巧克力酱做眼球。

4.将猕猴桃切成三角形作为松树，无花果作为地面，苹果和石榴籽作为太阳，巧克力酱作为地面和天空中的鸟儿。生动的画面出现在盘子上。

健康饮食从一盘水果和蔬菜沙拉开始！