panda 大家好，关于空腹血糖7.3，不吃药可以吗？平时怎么调理？本文将为您解答很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于空腹血糖7.3，不吃药可以吗？平时怎么调理？本文将为您解答的知识，希望对各位有所帮助！
我们来看看这位朋友给的血糖测试：空腹血糖7.3，饭后一小时血糖20。这位朋友说是前段时间吃甜食太多导致的。看到这个数值，边肖感到震惊，甚至如此之高。一般来说，
6.4~9.6的范围是正常的餐后血糖值，再高也不会超过11.1。虽然这位朋友没有提供饭后两小时的血糖，但边肖猜想这个数值应该很难降到11.1以下。
所以，从这个数值可以看出，这位朋友有糖尿病。这位朋友说，他可能会坚持吃药一辈子。这样的血糖情况真的有必要终身服药吗？事实上，针对这位朋友的情况，边肖建议先不要吃药。
血糖的控制不是单方面的，要看很多方面，绝对不是吃一辈子药那么简单。运动、饮食、血糖监测对血糖控制都非常重要。
回到我朋友的测量，如果这种现象真的是因为吃了太多甜食和前段时间暴饮暴食造成的，其他指标都比较正常的话，还是先尝试通过改善饮食和加强运动来控制自己的血糖比较好。
首先要做的是远离暴饮暴食和喜欢甜食，多吃新鲜水果蔬菜，选择低糖水果。在主食上，要注意搭配，精米白面不要吃太多，尽量吃一些五谷杂粮，多喝牛奶。如果你肥胖，
或者血脂高的人应该选择喝脱脂牛奶或者酸奶。此外，坚果、豆类等食物也可以适当食用。在烹饪中，要尽量少用煎、炸、烤来控制血糖水平。
除了注意饮食之外，食量也要控制，尤其是已经肥胖的人。他们应该少吃，不要暴饮暴食，饮食规律。
当然，生活中要加强锻炼。合理持久的运动可以增加肌肉对葡萄糖的利用。就像这位朋友，只要条件允许，每周锻炼五次以上，每天适度锻炼半小时。坚持下去就能控制血糖。
“吃”要控制量，让血糖不那么容易升高，而“动”是增加肌肉对葡萄糖的消耗。所以，对于高血糖的人来说，平时的饮食和运动是非常重要的。
最后，如果这位朋友喜欢抽烟喝酒，最好戒烟限酒，否则不利于控制血糖。所以想要控制好血糖，一定要严格控制自己，戒烟限酒，饮食规律，休息。这些都是非常重要的事情。
然而，我们不应该对此掉以轻心。除了保持这样良好的生活习惯，我们还应该按时测量血糖，以便更好地了解自己的健康状况。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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用户评论
我之前也查出来空腹血糖偏高，吓得不行！幸好看到这篇文章，才知道不是吃药就是没救，还有调理的方法，我会试试啊
有17位网友表示赞同！
空腹血糖7.3确实有点 worrying。感觉自己应该检查一下最近，吃药虽然有效，但我更喜欢从日常生活中调整饮食和作息习惯的方式!
有18位网友表示赞同！
我家人血糖一直不高不低，就是担心有一天超过了线就后悔了。看来平时注意吃水果蔬菜和适量运动真的很重要！
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空腹血糖高真的要重视啊，吃药的话副作用很多，还是通过调理更安全吧，这篇文章写得很实用！
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医生说我血糖偏高，要坚持吃药治疗，现在看着这些调理方法，感觉自己好像还能试试别的方案来提高管理的灵活性!
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我是糖尿病患者，空腹血糖控制好得紧啊。文章分析得很客观，但个人觉得没有一种一劳永逸的方法，还是要根据自身情况选择！
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这篇文章太棒了！让我对空腹血糖高有了更深的了解，原来可以通过很多细节改善！我会试着调整一下饮食习惯，希望能看到效果!
有8位网友表示赞同！
我看了一些别的资料，感觉这个文章的调理方法都很有道理啊，至少可以作为一个初步参考路线。 还是建议大家根据自身的实际情况咨询专业医生意见。
有20位网友表示赞同！
没必要把空腹血糖7.3看成生死大事，平时多运动、少吃甜食就行了，吃药可不是这么容易的事！
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我有个朋友得了糖尿病，每天都必须吃药控制血糖，看着她现在的情况就觉得很心酸，希望每个人都能远离这些疾病!
有5位网友表示赞同！
我觉得空腹血糖7.3已经属于比较危险的水平了，不吃药肯定不行，还是要听医生的话好好调理！
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很多朋友都喜欢网上的调理方法，却忽略了正儿八经的检查和治疗。 空腹血糖高确实需要重视，要及早采取措施！
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这篇文章给我的感觉是比较片面的，没有深入解释空腹血糖7.3背后的原因，也不建议只凭文章内容就调整饮食和生活习惯。
有10位网友表示赞同！
平时多运动、少吃糖分确实是预防空腹血糖高的有效方法，但我更觉得需要定期检查血糖，掌握自己的身体状况！
有8位网友表示赞同！
空腹血糖7.3确实不是一个小问题，但不能一味听信网络说法，要找到正规医院进行诊断和治疗!
有15位网友表示赞同！
我的朋友就因为长期忽略了空腹血糖偏高的问题最后得了糖尿病，真希望大家能重视这个问题!
有9位网友表示赞同！
我尝试过很多调理方法，效果都不理想。后来去医院检查了一下，发现还是得吃药才能有效控制血糖!
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这篇文章很有帮助！让我知道空腹血糖7.3并不代表就一定会吃药治，还有其他的调理方法可以参考！
有9位网友表示赞同！