降血糖不能只靠吃药。正确的饮食方式也能“吃”出高血糖！汤友薛雪

大家好，关于降血糖不能只靠吃药。正确的饮食方式也能“吃”出高血糖！汤友薛雪很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于降血糖不能只靠吃药。正确的饮食方式也能“吃”出高血糖！汤友薛雪的知识，希望对各位有所帮助！

提到糖尿病，很多人都津津乐道，因为它的发病率很高，给患者带来无限痛苦，所以被称为“不死之癌”。糖尿病是指遗传因素、内分泌功能紊乱或饮食失调等各种致病因素。

胰岛功能障碍和胰岛素抵抗引起的糖、蛋白质、脂肪、水、电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特征。典型表现为多尿、多饮、多饮、饥多食、皮肤瘙痒。

大多数人对糖尿病的治疗有一个误区，认为降糖药和胰岛素是终身不能避免的。其实只要管住嘴，迈开腿，降糖药和胰岛素都是可以减量甚至停药的。吃饭对病人来说很重要，但是什么时候吃，吃什么，

如何饮食是影响血糖的重要因素。今天和大家聊聊糖尿病患者的饮食。

你什么时候吃饭？

对于糖尿病患者来说，早餐和午餐间隔时间短、午餐和晚餐间隔时间长、进餐不规律是血糖控制不好的重要原因。科学的作息时间应该是：两餐间隔5 ~ 6小时。

早餐最好不要晚于7: 00:如果早餐吃得太晚，还没代谢完就吃午饭，会造成体内热量过剩，容易导致血糖不稳定。晚餐时间应不晚于19:00。晚饭后最好进行适当的运动，比如散步。

我推荐一个用餐时间表：早餐6:30，午餐12:30，晚餐18:30。

吃什么？

虽然糖尿病患者有很多禁忌，但只要科学饮食，适当运动，血糖还是可以控制在正常范围内的。下面小编给糖友推荐几个小食谱。

1.早餐

主食：高纤维主食如高纤维馒头或糕点。

副食品：

一个煮鸡蛋或荷包蛋。

选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。

凉性蔬菜

2.午餐

主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。

副食品：

瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

炒菜、凉菜、豆制品等。

3.主餐

主食：

高纤主食，如高纤馒头、高纤米饭。

喜欢喝粥的可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥。

副食品：

蔬菜、豆制品等。

鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。

4.晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，300ml左右。

怎么吃？

糖尿病对饮食有很多限制，很多患者不重视，导致血糖偏高。所以还是要严格按照医生的指示合理饮食。吃的时候要以汤代粥，以浓代细，以水代酒，以淡代咸，以苦代甜。

当然，饮食控制很难坚持，患者也可以适当放开饮食，通过物理方法吸附包裹食物中的单糖分子，减缓单糖分子进入血液的速度，从而避免餐后血糖大幅波动。所以患者多吃一点也不会有多大伤害。众所周知，

饮食控制是糖尿病治疗的基础。无论服用什么药物，采取什么方案，都要坚持合理持久的饮食控制。

文章到此结束，如果本次分享的降血糖不能只靠吃药。正确的饮食方式也能“吃”出高血糖！汤友薛雪和降血糖不能只靠吃药。正确的饮食方式也能“吃”出高血糖！汤友薛雪的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！