panda 吸烟对人体的伤害是巨大的。根据研究，香烟含有大量化学物质，燃烧的香烟中有7000多种有害物质，其中明确有致癌性的物质达70多种。香烟中最常见的尼古丁就是一种有毒的致癌物质，尼古丁进入吸烟者的肺部后，会对肺部细胞甚至是细胞DNA基因产生影响。
吸烟对人体造成的损伤吗?在早期可以依靠人体自行修复，但是长期吸烟的患者，细胞的损伤不断累积，就很容易引起细胞癌变。因此，吸烟会增加肺癌发病率并不是一句耸人听闻的谣言，而是具有科学依据的。因此，想要拥有健康的身体，减少吸烟、不吸烟也是对自己和周围人负责。
近年来，肺癌的发病率和死亡率在不断增长，对于这种对人类生命健康产生极大威胁的恶性肿瘤，按时体检，及时筛查很重要，尤其是吸烟人群，面临更高的病发风险，就更要提高警惕。肺癌的筛查工作，要求比较高，患者一定要选择三甲医院或者符合标准的大体检机构。
肺癌的筛查，除了常规肿瘤标记物，通常采用胸部低剂量螺旋CT。低剂量螺旋CT可以保证CT清晰，而且降低了射线对于身体的辐射。
长期吸烟而且量大的人群，算是肺癌高危人群，应该进行肺癌的筛查工作。
此外，拥有肺部疾病病史的患者，以及家族肿瘤病史的吸烟者，也拥有更高的肺癌病发几率，因此，一定要定期进行肺癌的筛查，防患于未然。
同时，周围环境的质量对于肺部健康同样有巨大的影响力，从事粉尘、有毒工作以及生活环境恶劣的吸烟者，更要注意肺癌的定期筛查。因此，做肺癌筛查一定要考虑到环境、遗传等多方面的信息，尽量做到严格监控，又将CT筛查的伤害降到最低。
那么，是否不吸烟的人群就不用进行肺癌筛查了呢?当然不能简单的将吸烟与肺癌“划等号”。吸烟并不是肺癌发生的唯一条件，空气污染、家族病史可能都是肺癌的诱因。这几类高危人群也要做好肺癌的定期筛查，比如两年三年做一次。
除了戒烟外，预防肺癌还要从生活习惯中的细节一点点做起。
1. 加强锻炼
“生命在于运动”，适当的体育锻炼，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，抵御各种呼吸道疾病的能力更强，心情愉悦，肺部也更能保持健康。
2. 远离油烟
做饭时，蛋白质加热，高温导致的油烟会产生致癌物质，长期受到油烟困扰，容易给肺癌“可趁之机”。因此，安装质量较好的油烟机，尽量远离油烟对于预防肺癌十分重要。
3. 合理膳食
多食用新鲜的蔬菜水果，保持丰富的维生素A、胡萝卜素、叶酸、微量元素等有助于肺癌的预防。同时要注意，辛辣刺激、油煎、烧烤的食物要控制。
4. 室内及时通风
空气污染对于肺部健康的损害是巨大的额，尤其是在粉尘污染环境中工作的人，肺癌的病发率更高，因此，及时通风，呼吸室外新鲜空气，也有助于维护肺部健康。
吸烟的危害是巨大的，当然不止是对于吸烟者，受到二手烟侵害的人群，同样面临支气管、肺部多种疾病的风险。
据美国《医学快报》报道，吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的固体残留物，被称为“三手烟”，可能也会造成肺癌风险上升，尤其是对于婴幼儿的影响更显著。因此，尽早戒烟是一项利己利人的正确选择。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章说的对啊！秋季确实是一年之中最容易感冒的季节，所以一定要注意养护身体，特别是肺部！我已经开始早晚带毛衣了，出门要注意保暖。
有5位网友表示赞同！
感觉现在空气质量越来越差，尤其在城市。入秋后更容易咳嗽，真的应该多关注一下肺部的健康。这4招简单易行，我会试一试
有20位网友表示赞同！
不用吃药就能预防肺癌？太神奇了！虽然我有点不太相信这种说法，但是养肺确实很重要，我也想尝试看看这些方法能不能改善我的呼吸状况。
有19位网友表示赞同！
秋季是收获的季节，也是很多人患病高发季节。这篇博客很有道理，入秋后一定要注意加强锻炼，多喝热水！
有6位网友表示赞同！
我从小就跟着奶奶听故事说：“秋天养肺胜过吃补药”。这篇文章让我对这句话印象更深了。确实，养成良好生活习惯真的比吃药更有效长久。
有17位网友表示赞同！
预防肺癌确实应该提早做好准备，可是我认为这4招还是太粗略了，没法针对不同的人群的健康状况进行精准指导吧？
有14位网友表示赞同！
这篇文章虽然好，但我觉得缺少了一些科学依据。如何让读者更全面地了解“养肺”的方法呢？还需要提供更多专业的医学建议！
有12位网友表示赞同！
我本身就经常咳嗽，而且是遗传因素导致的慢性阻塞性肺病，只能说这篇博客给我带来了一定的启发，但我需要寻求医生的帮助才能真正改善病情。
有13位网友表示赞同！
入秋后确实要注意保暖，不要让风把我们“吹”出毛病来。这篇文章也提醒我们要重视自己的健康，预防疾病从养好身体开始！
有6位网友表示赞同！
肺癌防治应该多渠道宣传教育，除了这些生活上的小建议，更应该关注医疗水平的提升和社会资源的支持!
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章太主观了。养肺的方法千千万万，哪招最有效？应该根据个人体质和具体情况来选择啊！
有9位网友表示赞同！
冬天刚过完，我现在就觉得我的身体状态不好起来。我打算照着这篇文章里的方法去尝试一下，希望能够让我 healthier!
有13位网友表示赞同！
文章写的太浅显了，对于肺癌的知识解释不够全面。更希望提供更多科学依据和专业医师指导!
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇博客很实用！入秋后很容易感觉到气温的变化，尤其那些容易感冒的人要注意保暖，并且适当锻炼身体提升抵抗力
有18位网友表示赞同！
养肺确实很重要! 除了这4招，我还觉得应该少生气、保持心情愉快也很重要...
有18位网友表示赞同！
预防肺癌是一个持久而复杂的工程，需要多方面的努力。除了我们自己做好防范措施之外，还应该重视医疗机构和政策监管的加强！
有16位网友表示赞同！
我一直觉得秋季是很容易被“干燥”折磨的时候，这篇博客提到的保暖、多喝热水我觉得很好用！ 真的很有帮助！
有12位网友表示赞同！
现在空气质量确实让人担忧，尤其是城市居民更容易受到污染影响。这篇文章提醒我们要保护好自己的肺部健康，从日常生活中的细节抓起!
有11位网友表示赞同！
我觉得养肺不仅仅是一种生活习惯，更是一種健康的生活理念，需要我们持之以恒的坚持！
有18位网友表示赞同！