气血不足，人容易老：用3个穴位，2种草药，带回好气色

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同龄的人，有的人看起来总是比别人年轻。是什么原因导致同龄的人更容易衰老？从中医的角度来说，这个问题的原因是气血不足。不要小看气血的重要性。气血不足不仅使人更容易衰老，

而且还是有很多危害的，所以我们不得不重视补气血的重要性。

气血不足的危害

气血充足的人面色红润，容颜年轻，气血不足的人危害多。

首先，气血不足的人会变得暗淡无光，皮肤会变得粗糙。

其次，对于女性来说，气血不足会影响血液的运行，引起血瘀等症状，而如果这些情况留在乳房，就容易引起乳房疾病。

气血不足还会影响身体的排毒功能，使新陈代谢不畅，引发肥胖问题，气血不足的女性还会出现月经不调等问题。

所以气血两虚的危害不仅更容易衰老，对身体也有很多影响。其实不用担心气血不足。中医可以通过按摩来补益气血，有些中草药也有很好的补益气血的功效。

补气血的方法

首先，中医补气血可以通过按摩来完成。

1.补气血可以按摩腋窝。中医认为按摩腋窝可以调和气血，促进神经和体液的循环。而且按摩腋窝的方法也很简单。用手捏住腋窝，找到姬泉穴反复按压。一般按摩三四分钟就会有酸麻的感觉，有补益气血的作用。

2.按摩背部也能补气血。背部的脊柱是人体督脉的通道，与五脏六腑关系密切。经常按摩可以疏通经络，促进气血循环。另一种最简单的按摩背部的方法是用搓背工具拍打背部的各个穴位。

简单方便。

3.补益气血还能按摩脚底。经常按摩脚底可以疏通经络，促进新陈代谢，使血液循环通畅。按摩脚底可以直接走在鹅卵石路上。这种按摩方法简单方便，或者晚上用热水泡脚。也是一个好方法。

除了按摩，还可以吃补气血的中草药。比如以下两种，都是补气血的绝佳选择。

中医认为党参性平味甘，有补中、生津、养血的功效。所以适合气血两虚的人，如气血两虚引起的面色晦暗、头晕目眩，或部分病后气血两虚的人。可以吃党参缓解一下。

补气血的效果很好。

黄芪的作用很多，既能益气补阳，又能缓解气血不足引起的盗汗、浮肿、乏力等症状。黄芪含有大量的糖类、氨基酸和叶酸，对防治气血两虚非常有效。每次取黄芪9克至30克，水煎服。

可以服用，也可以用黄芪和乌鸡一起煲汤，补气血效果更好。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的气血不足，人容易老：用3个穴位，2种草药，带回好气色和气血不足，人容易老：用3个穴位，2种草药，带回好气色问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！