眼睛干涩疲劳还靠眼药水？治标不治本！教你两招远离近视

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在没有电视、电脑、手机、ipad等数码产品之前，人的眼睛是好的！当然，这并不意味着所有人的近视都是电子产品导致的，但至少90%的近视患者都是因为它。所以想要预防近视，还得从电子产品入手。

1.位置很重要

当我们不得不面对电脑屏幕时，我们应该与它保持一段距离。不良的坐姿和用眼习惯是导致近视的重要因素，所以我们的眼睛要与屏幕保持50-60 cm的距离，电脑中心要在眼睛下方15 cm。

2.调整显示器

预防近视说显示器是干什么的，这也是电子产品的优点之一，就是可以调节。我们尽量把字体变大，让眼睛容易看到文字；我们还应该适当调整屏幕的亮度。太亮和太暗都不利于我们的眼睛观看。

这些护眼方法都是骗人的！

1.防蓝光眼镜

不知道什么时候开始流行防蓝光眼镜。波长在400nm到480nm的蓝光确实对视网膜有伤害，但是日常生活中这个波段真的有那么多蓝光吗？不能达到一定量、强度和照射时间的蓝光不会伤害眼睛。

所以防蓝光眼镜没用。

2、护眼模式

不管是电脑、手机还是ipad，护眼模式都是扯淡。所谓护眼模式就是把手机的亮度调小，但是在白天这么强的日光的情况下，使用护眼模式只会更费眼，因为要想看清楚屏幕，只能更努力的看。也许最好的护眼方式就是不要看，

但是每个人都做不到，所以不要自欺欺人。

3.眼罩

当你近距离看东西时，眼睛的睫状肌会一直处于紧张的状态，所以有些商家宣称眼罩可以放松眼睛的肌肉，但实际上，你可能摸不到肌肉，那为什么不放松呢？

教你3招缓解眼疲劳：

1.多眨眼

眨眼是眼睛帮助自己缓解疲劳的一种方式，所以要有意识地眨眼，湿润眼睛。毕竟闭眼多休息才是缓解眼疲劳的首选。

2、多看绿色植物和远景。

绿色对眼睛来说是一种友好的颜色，所以看一会屏幕后，你可以看到更多的绿色植物。远视也是不错的选择，可以调节睫状肌，使其放松。

3.热敷法

一天工作下来，回到家可以用热敷来赶走眼睛疲劳，眼睛会分泌少量油脂，有时会堵塞腺体，导致眼睛不适。热敷可以很好的解决这个问题，缓解眼睛干涩的问题。

眼睛是心灵的窗户。打开窗户让光线充足，否则我们可以生活在黑暗中！所以现在就行动起来，保护好你的眼睛，现在还不晚！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的眼睛干涩疲劳还靠眼药水？治标不治本！教你两招远离近视和眼睛干涩疲劳还靠眼药水？治标不治本！教你两招远离近视问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！