别再吃这些壮阳“神药”了，简直不靠谱

大家好，今天来为大家解答别再吃这些壮阳“神药”了，简直不靠谱这个问题的一些问题点，包括别再吃这些壮阳“神药”了，简直不靠谱也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

众所周知，民间流传着许多壮阳秘方。这些广为流传的壮阳食品真的有用吗？

下面，我们来看看。这几种常见的壮阳食物哪个比较靠谱？

首先，羊肾

羊肾中含有微量元素锌，对雄性生殖细胞的形成有重要作用。但经过检测，每100克羊腰中的锌含量只有2.74毫克，可以说是微乎其微。最新研究发现，动物的肾脏中含有重金属镉，可导致雄性生殖能力下降。

不仅如此，肾脏中嘌呤含量很高，容易导致尿酸升高。尤其是痛风患者，一定要少吃。可见，补肾壮阳的说法是没有科学依据的。

第二，牛鞭

中国人讲究补形，但一根牛鞭真的能壮阳吗？

专家：不是，牛鞭、羊鞭、驴鞭都是动物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但加热烹调后，动物器官内的雄激素活性被杀死，即使有活性，也会被胃酸破坏。例如，临床上使用的雄激素补充剂，

需要添加保护剂，避免消化系统被破坏，被身体吸收。所以吃牛鞭、羊鞭、驴鞭，和吃其他动物器官一样，都是蛋白质和其他营养成分。

第三，韭菜

韭菜，又名壮阳草，是烧烤摊的常客。在中原，韭菜深受男人的喜爱。《本草拾遗》中介绍了韭菜具有温中、降气、补虚、益阳的作用。

韭菜含有一种“神奇”的物质，——锌。这也是当前“韭菜壮阳论者”大力宣扬的科学依据。遗憾的是，韭菜的含锌量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。更不用说71毫克同等重量牡蛎的含锌量了，

连8.6毫克的蘑菇都比不上。从目前的实验报道来看，锌的主要作用是促进男性器官的正常发育，维持精子的活性。至于想用它们来增强阳刚之气的男性，恐怕有点勉为其难了。

第四，枸杞

人到中年，还得用保温杯泡枸杞。人们经常用这个来调侃，枸杞可以壮阳。但事实真的是这样吗？

枸杞的主要作用其实是滋阴，而不是我们老百姓认为的壮阳。枸杞入肝肾经，所以对腰酸腿软、手脚多汗的人有一定疗效。主要具有滋补肝肾、益精血、明目的功效。

但不能等同于大家通常认为的“春药”！靠这种小水果壮阳有点太难了。

动词（verb的缩写）牡蛎

传说“牡蛎壮阳”的原因是牡蛎中的矿物质锌含量丰富，能促进精子的产生。此外，也有人说牡蛎等鱼蟹富含核酸，是制造遗传因子和精子不可或缺的物质。

的确，牡蛎和大多数水产品一样，都是富含锌的食物。锌对性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长发育迟缓，导致身材矮小和男性发育障碍。尽管锌有利于生殖发育和精子生成，

但是没有证据表明锌的摄入可以提高男性的性能力。另外，水产品中含有大量嘌呤，不适合痛风患者食用。

以上食物都不是对壮阳有很大用处的。与其靠这些所谓的壮阳食品，不如规律作息，加强锻炼，才是实际。

正确的壮阳方法

1.注意锻炼。

适度运动，保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

2.戒烟戒酒

吸烟会损害全身(包括性器官)的血液循环功能，有些人戒烟后阳痿的情况也有所改善。用酒精帮忙其实是个误区，还是少喝为好。

4.定期体检

每年都要定期体检，平时也要注意生殖器官的状态。如有异常，应及时就医。有些药物也会影响性功能。用药前最好咨询医生，避免药物滥用。

关于别再吃这些壮阳“神药”了，简直不靠谱和别再吃这些壮阳“神药”了，简直不靠谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。