减肥知识

瓜子是人们过年过节必定会购买的坚果类食品，也是用来招待客人的绝佳坚果。因此有多少家中都有葵花籽的存在，但有说法称在减肥期间吃瓜子反而长胖，这种说法是否是正确的吗…

一项新的研究表明，吃正确的坚果对长期减肥有重要影响。俗话说，一口坚果半口油。大多数坚果的脂肪含量在46%到76%之间。但大多数坚果富含不饱和脂肪酸，有助于降低血…

近期，随着刘畊宏掀起的全网云健身热，“刘畊宏女孩”可以说是和“李佳琦的美眉”各占半壁江山！李佳琦或许你已经熟悉了，那么刘畊宏究竟是谁？或许你听过周杰伦的好友刘畊…

诺和诺德官网消息，近日，国家药品监督管理局批准了其研发生产的诺和盈（用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液）在中国的上市申请。 过去两年来，新型长效GLP1R…

//什么是便秘？便秘（Constipation）主要表现为排便困难（排便费力、排出困难、肛门直肠堵塞感、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便）、排便次数减少（…

不过经过昨天和前天两天的按摩，今天终于变红了。虽然上证还是下跌，但至少红仓不少（长期看好医疗服务、CXO、医美、白酒、互联网券商等）。其实说是按摩，也确实是这样…

轻断食的正确操作方法轻断食，其实是一种科学的饮食方法，但前提是要正确操作。像16/8法，就是每天有16个小时不吃东西，另外8小时内吃两餐。这和一天吃28个西红柿…

俯卧在垫子上，伸直双臂向上支撑身体；将脚放在地上，收紧臀部和大腿的核心；吸气，弯曲左膝，尽量让大腿表面靠近腹部；呼气，左腿向一侧向后伸直；将脚背和脚趾向天花板伸…

智能呼啦圈能帮助减肥吗？智能呼啦圈能帮助减肥吗？通常情况下，无论是智能呼啦圈还是传统呼啦圈，只要坚持，都可以达到减肥的效果，但是智能呼拉圈的效果会比传统呼啦圈更…

也就是说，在空腹状态下，能量消耗主要依靠脂肪分解。这时候如果你进行体育锻炼，你的肌肉自然会主要消耗脂肪。至于这是否能帮助你减肥，那是另一个概念了。因为体重的增加…

接上篇哺乳期如何减脂还不影响哺乳【一】饮食篇还是挺老怀安慰的：关注本号的哺乳期妈妈不多，但都对这类知识非常急需。都希望我能说得再详细些这样一来，今天这篇，注定得…

最近在某些社交平台，一款叫司美格鲁肽的“神药”走红了，它本是一款用于治疗肥胖型2型糖尿病的处方药，却因为能够降低血糖、抑制食欲，在社交媒体上成了“无痛减肥的神针…