健康素养|中国公民中医养生保健素养42条

国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合发布了《中国公民中医养生保健素养》,解读中医基本理念和知识,倡导健康生活方式与行为,介绍常用养生保健内容,普及常用养生保健简易方法。《中国公民中医养生保健素养》旨在提高公民中医养生保健素养,提升公民健…

中医减肥推荐6种中医减肥食谱中药减肥需要多少钱

中医减肥推荐6种中医减肥食谱中药减肥需要多少钱

中医中药减肥药方一、中医中药减肥药方二、中医中药减肥药方三、中医中药减肥药方四、中医中药减肥药方五、中医中药减肥药方六、可以减肥的中药推荐中药减肥一:红花中药减肥二:灵芝中药减肥三:大黄中药减肥四:女贞子中药减肥五:山楂中药减肥六:丹参…

产后腰酸背痛、乳汁不通怎么办?这种养生保健方法值得一试!

产后腰酸背痛、乳汁不通怎么办?这种养生保健方法值得一试!

扶阳罐是一种产后保健中医适宜技术,通过温刮、温灸、温推等多种功能,可以疏通经络、祛湿排毒、增加局部血液循环,改善疼痛、消肿和瘀斑等问题,对产后妈妈的颈肩酸痛、腰酸背痛、头痛、乳汁不通等有治疗效果,并可以预防疾病,提高免疫力。它集温刮、温灸、…

健康科普丨重视健康,未病先防,重温《中国公民中医养生保健素养》

健康科普丨重视健康,未病先防,重温《中国公民中医养生保健素养》

为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,2014年5月,国家有关部门组织专家制定并发布了《中国公民中医养生保健素养》,今天带大家重温一下。一、基本理念和知识(一)中医养生保健,是指在中医理论指…

【健康养生】芒种至,盛夏始!又湿又热的日子来啦,这些养生规矩要掌握

“芒种至,盛夏始”,芒种过后就是夏至,这期间阳气逐渐旺盛,阴气最为虚羸。因此,芒种养生的关键在于:降低阴气消耗的同时滋长阳气。芒种起居·夜卧早起芒种时节,昼长夜短,睡眠要顺应自然,夜卧早起。但“夜卧”不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜,而是指在没…

【健康养生】中国传统节日—端午节

【健康养生】中国传统节日—端午节

端午节端午节,又称端阳节、龙舟节、重午节、重五节、天中节等,是汉族的传统节日 ,日期在每年农历五月初五,是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日,传说战国时期的楚国诗人屈原在…

盲目拔罐减肥不靠谱,5类人需谨慎!减肥拔罐12个位置示意图

盲目拔罐减肥不靠谱,5类人需谨慎!减肥拔罐12个位置示意图

近来门诊有人咨询这样的问题:拔罐是否能够减肥?其实,这个简单的问题背后,潜藏了相关的若干问题:拔罐真的能减肥?拔罐减肥是否适合所有人?二、拔罐减肥是否适合所有人?拔罐减肥不是适合所有人。拔罐是一种比较安全的中医操作,但是也会出现个别意外。六、个别养生会馆宣传拔罐减肥时…

减肥药真的有用吗?真实案例帮你了解减肥产品效果减肥药有哪些

减肥药真的有用吗?真实案例帮你了解减肥产品效果减肥药有哪些

我第一次是在短视频软件上面购买的这个减肥产品,随后就接到了他们的电话,说是需要加他们的微信保证他们的产品有效,无效的话就直接退款。…

美丽不分年龄,你不能错过这本中老年人减肥指南中老年减肥怎么减

美丽不分年龄,你不能错过这本中老年人减肥指南中老年减肥怎么减

这份中老年减肥瘦身大全等你来体验。学习中老年减肥瘦身大全,你,本来就很美这四个字对于中老年减肥瘦身来说也不例外。因此,小编将从运动和饮食两个方面来为您解决中老年减肥瘦身的问题。一、中老年减肥瘦身操二、中老年减肥瘦身饮食因此这份中老年减肥瘦身大全送给大家,希望大家能够珍惜自己的美丽。…

冬瓜减肥法 减肥、美容、保健冬瓜减肥法操作方法

冬瓜减肥法 减肥、美容、保健冬瓜减肥法操作方法

冬瓜减肥法原理冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜减肥法冬瓜怎么吃减肥,冬瓜减肥法此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。…

一直想减肥,却始终瘦不下来,这些减肥误区你知道多少?蛋白粉减肥药

一直想减肥,却始终瘦不下来,这些减肥误区你知道多少?蛋白粉减肥药

单一食物就能减肥减肥者认为此类食物热量很低,容易帮助达到减肥目的。纯蛋白粉减肥效果好且单纯吃蛋白粉容易造成其他营养素缺乏,不利于身体健康。分析与建议:不管是健身还是减肥,都要遵循“三分练、七分吃”,正确的饮食在运动减肥中作用巨大。…

五种常用针灸减肥方法分享5种减肥方法减肥针灸哪些部位视频教程

五种常用针灸减肥方法分享5种减肥方法减肥针灸哪些部位视频教程

针灸减肥瘦身效果好的,针灸减肥瘦身,可以避免过多脂肪的堆积,针灸减肥瘦身,要注意操作时的注意事项,并且要注意操作时的时间,针灸减肥的时间不宜过长,应该要严格遵循医嘱,针灸减肥有一定的效果,但是平时也要注意不吃油腻的食物,五种常用的针灸减肥方法。…

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