减肥知识

但是快走减肥最重要的是掌握走路的姿势，这样才能真正燃烧脂肪。快走减肥需要两个条件，第一是走路的姿势，第二是走路的时间。上楼梯的时间也不可以错过哦，因为上楼梯的姿势正确的话对瘦身也是非常有帮助的。另外，快走减肥至少需要持续走路半小时才起作用哦。…

其实答案是肯定的，但是关键还是要控制好时间，只有时间控制得当，那么一定可以得到想要的减肥效果，一般来说在早晨起床以后进行半个小时的呼啦圈运动，另外在晚上睡觉以前再来半个小时的呼啦圈运动，这样一天下来就会有一个小时的运动量。…

“欲不可纵，纵欲成灾。乐不可极，乐极生哀，可谓知养生矣。”——明·万全《万全养生四要》智就是讲一个人非常有智慧，对应的五行是水，对应的内脏是肾，对应的四季是冬天。智慧来自于哪里？一个人要想有智慧，第一就要谦虚，能接受别人的意见。能接受别人的…

毒五月，容易中什么「毒」毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」！这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒；但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》…

‍一、什么是低钾血症钾是一种“微量元素”。但就是这种微量元素，却又是我们人体必不可少的，在肌肉工作中起着非常重要的作用，一旦缺失，肌肉就会罢工不干活！低钾血症(hypokalemia)是指血钾<3.5mmol/L的一种病理生理状态。临…

我知道了事情的经过之后，发现他采取的减肥方法很多人都在用，叫“吃肉减肥法”，据说既不用节食又不用运动，减重效果还很好。其实，这个所谓的“吃肉减肥法”并不新鲜，它还有个名字叫“阿特金斯减肥法”。…

曾几何时，我们都还是校园里那个轻盈的追风少年，殊不知，岁月是把杀猪刀，刀刀都在我们的身体上留下最明显的痕迹，这些痕迹，莫过于身上一圈一圈的肉肉，也让你有了被别人…

瘦到了115就再也不吃了，结果反弹到128.自己都觉得憋气了，又看到网上介绍一种说是唯一国家认可的减肥药还挺贵的，托人买去！又在头条上看到一个喝两种中药就能瘦的帖子前前后后买了好几个月的中药，也不是没效果但是不大就是体重没再长而已。…

其实冬天减肥也是有技巧的，如何在冬天健康减肥，掌握这3个技巧，健康轻松又苗条！一，冬季是减肥的最佳时期吗？所以，冬天减肥只要掌握住好的方法，相对来说减肥效果也是比较明显的。冬季减肥好多人面对的是怕冷，以上这3个技巧做到了，不但能缓解身体怕冷，还能提高身体体质，提升代谢和辅助减肥的作用。…

确实，有一些水果能够起到有效减肥的作用，但也要知道在食用水果减肥的时候有一些误区要避免让自己踏入。水果减肥有哪些误区？二、任何水果都可以减肥…

二月不减肥本期致那些【没有时间运动的人】，给你们推荐8款办公室黑科技运动神器，款款有脑洞，件件有惊喜，早点把自己的健康提上日程吧！压轴的终极边工作边健身的器械就是它了！还有什么能比边跑步边工作更疯狂的事？…

下面为大家独家披露胡萝卜减肥食谱，希望爱吃胡萝卜的美眉们好好看一看吧!一、胡萝卜减肥汁食材：胡萝卜300克，常饮用胡萝卜汁还能抑制甜食或油腻食物的欲望。二、胡萝卜肚丝另外，胡萝忌与过度的醋酸同食，否则易破坏其中的胡萝卜素。而且胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及食物纤维，能有效降低体重。瘦身方法…