减肥知识

亲爱的朋友们，你是不是一直在寻找一种既能享受美食，又能健康减肥的方法？无论你住在华东、东北，还是西南、西北，每个地区的饮食习惯都有自己的特色，但也有科学减肥的秘诀！今天，我将为你揭开国家精心编制的各地区健康减肥食谱，让你在不放弃美味的同时，…

当下，很多人都有了补钙的意识，这明明是件很好的事。但是，相关的争论却层出不穷：补钙会导致肾结石？补钙会导致心梗猝死？… …听上去让人胆战心惊！这些说法是真的吗？…

随着现代社会的快速发展，疫情，经济下滑，很多人都有焦虑、烦躁、失眠情绪失控的问题。面对这些问题，首先我们要有一个好心态，积极的暗示自己，做好自己能掌控的事，自己…

长期节食减肥的危害是一个不容忽视的健康问题。这种减肥方式虽然短期内可能带来体重的减轻，但长期来看，它对人体造成的危害却是不容小觑的。首先，长期节食减肥会导致营养不均衡。为了迅速减重，许多人会选择极端节食，甚至完全摒弃某些食物类别。这种做法极…

最近，朋友圈又开始刮起一股『爱心传递』小旋风，呼吁大人们不要亲吻孩子。小编仔细一看，原来又是疱疹性咽峡炎在作妖。暂且不说这种爱心传递的方式是否妥当，但这种疾病确…

有一天，一位胖男子走进了这家俱乐部。这家减肥健美俱乐部的成功之处就在于它巧妙地运用了这种心理效应。因此，如果你还在为减肥而苦恼不已，不妨试试这家减肥健美俱乐部的追女郎减肥法吧！…

如何正确减肥？所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。2、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！不吃早饭的人，容易发胖。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！吃苹果能减肥吗。…

原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项运动，很多人小学的时候就学会了。学生时代进行跳绳，我们主要是娱乐为主，然而，在健身圈里的人知道，跳绳可以算一项脂肪杀手，可以达…

生吃茄子不仅不能减肥，还有可能导致中毒。所以，生吃茄子不但不能减肥，反而有可能害了性命。如何健康吃茄子…

不要再吃害人的减肥药了，吃山楂也可以减肥，赶紧来试试吧。每天早上起来吃一点山楂，不仅可以美容养颜，还可以减肥，非常适合女生，今天小编就来跟大家聊一聊，怎么样吃山楂减肥？​除了每天早上都要吃山楂以外，管住嘴也是十分重要的，油炸食品最好不要吃，吃一些低热量的食品更好。…

那么晚餐不吃，可以帮你减肥吗？我们来说说不吃晚餐的后果，如果你只吃早餐跟午餐，跳过晚餐，相当于你中间隔了18个小时无法进食，这么长时间挨饿的减肥方法，才是真的伤身！正确的减肥晚餐做法，牢记这4个原则：牢记这4个减脂晚餐原则，坚持2个月时间，相信你的体脂率可以下降2%以上哦！…

常用的减肥中药材现代研究表明，多种中药具有减肥降脂功效。中医药治疗肥胖症常在辨证论治的基础上，采用中医复方治疗，健脾利湿化痰的治法贯穿肥胖治疗的始终。针灸减肥的作用机制总之大量的临床研究表明，中医中药包括针灸等确实对减肥有比较显著的效果，安全、健康、副作用小。…